こんにちは

美容料理研究家 あゆです

少し自己紹介を…

わたしは美容にダイエットにおすすめなレシピを考案し、様々なサイトにて配信しています。

*以下レシピ掲載サイト↓


内容としては、

白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限なレシピがメインです。

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(鯖缶を使ったドライカレー)


おうちにあるもので気軽に作れるものばかりなので、ぜひcheckしてみて下さいね

わたし自身、

身体は食事からつくられていると考えています。

健康も美容も全て食事から!

ダイエットをしたいがために

無理な食事制限をしていませんか?

体調を崩しやすくなってしまったり、
ストレスもたまります。
肌荒れなんかのトラブルも?!

最悪代謝が衰えてしまい、
リバウンドする羽目に…

食事制限をすればすぐ体重は落とせます。
でも、自分自身を痛めつけていいのでしょうか?

そんな昔のダイエットではなく、
今の時代

”食べて痩せるダイエット”

が主流なんです

”沢山食べたのに体重増えてない!”

”逆に減ってた!!”

そんなことありませんか?

実は食べ方や食べる物によって代謝をよくすることができるんです

そんな豆知識も併せて、
ヘルシーレシピをこちらのブログでご紹介していきたいと思っています。

食べて痩せれる、
食べて綺麗になる、
食べて健康になる…

食事に対してプラスの考えを持つ人が沢山増えれば良いなと思っています


”食事は楽しく

生きていく上でかならず必要なものだから、ストレス社会である今、食事くらい楽しみましょう

レシピの質問や、”美味しそう!”、

”こんなレシピ教えてほしい!”などなど…
コメントも受け付けております

読者登録もお気軽に

それでは、これからよろしくお願いします

美容料理研究家 あゆ

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