おからに、麹に、味噌。
ダイエットに効果的な食材をふんだんに使ってパン作り✨
しかもたった30分で作れちゃう神レシピ!
オーブンがなくても大丈夫👌
大人気フライパンパンのアレンジ編です💕
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フライパンパンのレシピは↓


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フライパンパン
〜味噌パン〜
調理時間30分
材料(4人分)

○米粉…70g

○ベーキングパウダー…3g


☆無糖ヨーグルト…35g

☆おから麹味噌…15g

☆はちみつ…10g

オリーブオイル…5g


作り方

①ボールに○を合わせる。


②別容器で☆を混ぜ合わせ、オリーブオイルを加えて分離がなくなるまでよく混ぜる。
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③①と②を合わせスプーンでポロポロになるまで混ぜ、打ち粉をまぶした手でひとまとめにする。
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④ラップをして10分休ませる。

⑤4等分にして丸め、フライパンに並べたら、
蓋をして極弱火で10分、ひっくり返して10分焼いて完成☆
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味噌の香ばしい味にやみつきになりますよ😁
ぜひ作ってみて下さいね💕

それでは素敵な1日をお過ごし下さい。

美容料理研究家 あゆ🐰

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*こちらのレシピブログでは、

①砂糖不使用!

②糖質制限!

③グルテンフリー

のメニューをご紹介しております。

ダイエットや美容に役立つ内容なので、

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