米粉と豆乳でヘルシーに！
卵なしで、アレルギーの方でも美味しく召し上がれます✨
もちもちっとした食感にやみつきに！
抹茶のほろ苦さと、甘ーいクリームがベストマッチ！
冷蔵庫で冷やしてこたつにあったまりながらひんやりと召し上がって下さい♪
疲れた身体も癒されますよ😊
見た目もクリスマスっぽく！
インスタ映えも間違いなし？！
フライパンで簡単に作れるので、
お好みのフルーツやクリームと一緒に作ってみてくださいね💕
レシピは👇
<br></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><br></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><u>クリスマス気分になったら、</u></span></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><u>チャンネル登録よろしくお願いします😀</u></span></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><br></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/ayu2cooking/imgs/d/7/d70c3fc6.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/ayu2cooking/imgs/d/7/d70c3fc6-s.jpg" width="480" height="360" alt="IMG_2209" class="pict"></a></p><p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/ayu2cooking/imgs/3/6/36f65951.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/ayu2cooking/imgs/3/6/36f65951-s.jpg" width="480" height="360" alt="IMG_2217" class="pict"></a></p><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/ayu2cooking/imgs/c/d/cd9abb5a.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/ayu2cooking/imgs/c/d/cd9abb5a-s.jpg" width="480" height="360" alt="IMG_2223" class="pict"></a><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/ayu2cooking/imgs/d/a/dade9bc5.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/ayu2cooking/imgs/d/a/dade9bc5-s.jpg" width="480" height="360" alt="IMG_2221" class="pict"></a></div><div><br></div><div><span style="background-color: rgb(255, 145, 0);">クリスマス料理総まとめ👇</span></div><div><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLucBQp5yOpxUSY4tZgHopsfr_AW5Zywko">https://www.youtube.com/playlist?list=PLucBQp5yOpxUSY4tZgHopsfr_AW5Zywko</a><br></div><div><br></div><div>それでは、</div><div>素敵なクリスマスナイトをお過ごし下さい⭐️</div><div><br></div><div style="text-align: right;">美容料理研究家あゆ🐰</div><div><br></div><div><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>材料(4人分)</b></span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(47, 123, 0);">～生地～</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">○米粉…110g</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">○塩…ひとつまみ</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">○砂糖…大さじ2</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">○抹茶パウダー…小さじ2</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">豆乳…300ml</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">オリーブオイル…大さじ1</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(47, 123, 0);">～豆乳クリーム～</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">☆豆乳…500ml</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">☆砂糖…大さじ3</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">☆米粉…大さじ3</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>作り方</b></span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(47, 123, 0);">～生地～</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">①○をボールに入れ泡立て器で混ぜる。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">②豆乳を加え、ダマがなくなるまでよく混ぜる。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">③オリーブオイルも加え、</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">分離がなくなるまでしっかり混ぜる。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">④フライパンに薄くオリーブオイルを塗り、中火弱にかける。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">⑤あったまったら、生地をおたまに一杯分すくい、丸く流し込む。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">⑥生地の縁が焼けてきたら、ヘラでひっくり返し、裏面をさっと焼いたらお皿に取り出す。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(47, 123, 0);">～クリーム～</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">①鍋に☆を入れよく混ぜ、弱火にかける。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">②時々混ぜながら、とろみがつくまで煮詰める。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">③とろみがついたら更に1分加熱し、火を止め、冷ましておく。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(47, 123, 0);">～ミルクレープ～</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">①お皿に生地1枚を乗せ、クリームを塗る。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">②生地を重ね、クリームを塗ったら、</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">お好みのフルーツを広げ乗せる。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">③再び生地を重ね、クリームを塗る。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">④②と同様にしたら、生地を重ね、冷蔵庫で冷やす。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">⑤お好みで粉糖をかけたり、フルーツを飾って完成。</span></p> <p style="font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆</span></p><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">＊レシピ動画</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: rgb(255, 145, 0);"><b>ayu2cooking</b></span> </span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">では、</span><br></div></div></div><div> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 0, 0);">①砂糖不使用！</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 0, 0);">②糖質制限！</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 0, 0);">③グルテンフリー</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">のメニューをご紹介しております。</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ダイエットや美容に役立つ内容なので、</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ぜひチャンネル登録してご覧になってくださいね💕</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA">https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA</a><br></span></p></div><div style="text-align: center;"><br></div><div><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgb(255, 164, 219);">＊レシピ検索はこちら↓ </span></p><div style="text-align:center;line-height:150%;font-size:12px;"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=259663" target="_blank"><img src="https://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_1.gif" border="0"><br>レシピブログに参加中♪</a></div> <p></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">レシピをお気に入り登録できるので便利です☆</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます✨</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 0, 0);">＊レシピ掲載サイト</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(200, 0, 0);">youtube</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="text-decoration: underline; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA">https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA</a></span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(210, 186, 0);">cookpad</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="text-decoration: underline; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url">https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url</a></span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">楽天レシピ</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="text-decoration: underline; direction: ltr; unicode-bidi: embed; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1600008065/">https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1600008065/</a></span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(216, 178, 255);">＊instagram</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="text-decoration: underline; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.instagram.com/ayu2cooking/">https://www.instagram.com/ayu2cooking/</a></span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(0, 223, 255);">＊Twitter</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="text-decoration: underline; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://twitter.com/ayu2cooking_">https://twitter.com/ayu2cooking_</a></span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 0, 0);">＊コメント、フォローもお気軽に♪</span></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><br></p> <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆</span></p></div>
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＊レシピ動画ayu2cooking では、
①砂糖不使用！
②糖質制限！
③グルテンフリー
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