豆乳で作るヘルシー団子。
ぷるぷるもっちもち♪
食感とほんのりと甘いお味にやみつきになります。
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https://www.cchan.tv/watch/817914914eaa451fab91fc09cc3bfeb4
おはようございます☀
美容料理研究家あゆです🐰
昨日は朝に帰ってきて6時に就寝。
起きたら15時でした笑
動画の材料を買いにDAISOへ…
お風呂マットもボロくなってたので新しいものを買いました。
ふわふわな〜低反発マットレスがあったのでそれにしました😊
低反発って好き💕良いですよね?
レジに並んでたら可愛いくまさんを見つけたので買ってしまいました🧸
スクイーズのようなぶにゅぶにゅ感触の黄色いくまさん。
お風呂で遊ぶ用に…😁
家に連れて帰ったら、相方さんに、
"アホなん?"って…😳
いいじゃない。
癒しがほしいのよ😚
あとはスーパーで材料を買って相変わらずの動画撮影🎥
今回は3色団子風なミルク餅を作りました。
ミルク餅は片栗粉で作るお手軽なお菓子なのですが、
ほんのりとしたミルクの甘さが美味しいんです😊
今回は豆乳でヘルシーに作りました。
お砂糖も精製糖ではなく、甜菜糖を使えばヘルシーになります。
はちみつやメープルシロップ、アガベシロップなどもおすすめです。
ぷるぷる〜もちもち〜
お団子にはないこの食感が堪らないんです😍
プレーンに抹茶にいちご…
チョコ味も良いかもしれないですね♪
お好みの味を見つけて下さいね!
今日は何作ろうかしら…??
美容料理研究家あゆ🐰
☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆
材料(4人分)
片栗粉…大さじ2
砂糖…大さじ1
豆乳…100ml
抹茶パウダー・いちごパウダー…小さじ1
作り方
①ボールに片栗粉、砂糖、(パウダー)を加え、ホイッパーで良く混ぜる。
②豆乳も加えよく溶かし混ぜる。
③フライパンまたは鍋に入れ中火にかけ、
まとまるまでひたすら混ぜる。
④ラップで包み、冷水につけ固める。
*多少水が入っても大丈夫です。
*5分程浸けとくと固まります。
⑤お好みの大きさに切る。
☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆
*youtube "料理家あゆのダイエットごはん"では、
①白砂糖不使用
②グルテンフリー
③糖質制限
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おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!
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