材料2つで作る、とっても簡単なぷりん。
作業時間も3分ととても時短で作れます。
今回は、バナナ、抹茶、チョコミントの3種類の味。
お好みの豆乳を使って作ってみて下さいね♪
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こんにちは。
美容料理研究家あゆです。
今日も簡単&ヘルシーなダイエットメニューをご紹介します。
今回はプリン
豆乳で作るとってもヘルシーなプリンです。
砂糖を加えず、甘さ控えめ&低糖質でとってもヘルシー。
更に、寒天を使用するので、食物繊維によってデトックス効果も期待できます。
固まるのもゼラチンより早いので時短にもなりますよ♪
ぜひ、
夏休みのおやつ、自由研究に作ってみてくださいね!
美容料理研究家あゆ🐰
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材料(1人分)
お好みの豆乳…200ml
粉寒天…2g
作り方
①鍋に材料を全て入れよく混ぜる。
②中火にかけ、混ぜながら沸騰させる。
③沸騰したら更に2分加熱し火を止める。
④容器に流し込み、粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間ほど冷やす。
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①グルテンフリー
②糖質制限
③デトックス
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おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!
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