ひまわりの見た目をした可愛いパン。


茶色の部分はチョコレート味。

黄色い部分はかぼちゃ味。


発酵なし&フライパンで焼ける簡単パン。


夏の食卓を彩ります。


レシピはこちら👇


*☆*☆*☆*☆*☆


*レシピ提供しております。

お仕事の依頼はGmailにお願い致します。

ayu2cooking@gmail.com


レシピやダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。

お気軽にご登録下さい☆

https://line.me/R/ti/p/%40bqq7627v


☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*


ご機嫌麗しゅう♪

美容料理研究家あゆです。


本日も簡単&ヘルシーなレシピをご紹介します。



今回は大人気フライパンパン



砂糖不使用&米粉で作る

もちもち&ヘルシーなパンです。



発酵なしでフライパンで焼ける簡単なパン。



とても大好評頂いております。



今回は夏らしくひまわりをイメージして作りました。



茶色い部分はチョコレート味。

黄色い部分はかぼちゃを生地に混ぜ込み作りました。



野菜嫌いなお子様も食べやすいですよ♪



焼き上がりはふっくらもちもち!



30分で作れるので、試してみて下さいね!

https://youtu.be/MwpAdgmu340



美容料理研究家あゆ🐰


FullSizeRender


IMG_6875
IMG_6878

*☆*☆*☆*☆*☆


材料(10個分)

無糖ヨーグルト…70g×2

オリーブオイル…10g×2

メープルシロップ…10g×2

豆乳…50ml×2


米粉…150g×2

ベーキングパウダー…4g×2

…3g×2


ココアパウダー…10g

かぼちゃ(皮なし)…100g


〜下ごしらえ〜

かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れる。

水を少々回し入れ、ラップをして600wレンジで5分加熱。

フォークで崩す。


作り方

2つのボウルにそれぞれを入れよく混ぜ、

豆乳も加えよく混ぜる。


②それぞれに☆も合わせ粉気がなくなるまでスプーンで混ぜる。


③ココアパウダー、潰したかぼちゃをそれぞれに入れよく捏ね混ぜる。


④手で捏ねひとまとめにする。


⑤ラップをして10分休める。


⑥チョコレート生地は丸く成形し、フライパンに並べる。


⑦黄色い生地で花びらを作り、

⑥の周りにくっつける。


⑧蓋をして極弱火で両面10分ずつ焼く。


*☆*☆*☆*☆*☆


*レシピ提供しております。

お仕事の依頼はGmailにお願い致します。

ayu2cooking@gmail.com


レシピやダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。

お気軽にご登録下さい☆

https://line.me/R/ti/p/%40bqq7627v


youtube "料理家あゆのダイエットレシピ"では、

①グルテンフリー

②糖質制限

③デトックス

のダイエットや美容におすすめな料理を配信。

 

おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!

コメントやチャンネル登録もお気軽に♪

https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

cchannelでも公式アカウントで配信しております


*レシピ検索はこちら


レシピをお気に入り登録できるので便利です☆

フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます


*レシピ掲載サイト

cchannel(公式)

@美容料理研究家 あゆ


youtube

https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA


cookpad

https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url


楽天レシピ

https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/


instagram

https://instagram.com/ayu2cooking/


Twitter

https://twitter.com/ayu2cooking_


*コメント、フォローもお気軽に♪


*☆*☆*☆*☆*☆