市販のロールパンを使って簡単メロンパン♪
ザクザク美味しい!

甘さ控えめ&たまご・乳製品不使用でヘルシーに仕上げました。

ぜひ、ロールパンがあったら試してみて下さい。

レシピはこちら↓

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こんにちは!

美容研究家あゆです。


本日も、簡単&ヘルシーなダイエットレシピをご紹介します。



今回は、メロンパン



市販のロールパンにクッキー生地を乗せて焼いただけのお手軽メロンパンです。



クッキー生地は、

小麦粉もたまごも、バターなどの乳製品も使わないのでとてもヘルシーです。


更に甘さも控えめなので、

通常のメロンパンよりずっとカロリーを低く抑えられます



米粉を使用したクッキーなので、

ふるいにかける手間もなく、

ボウルで混ぜるだけで作れるのでとても簡単です。



今回は、プレーン味といちご味の2種類に。



食感もザクザクで、やみつきになること間違いなしです!



身体に優しいメロンパン。



ロールパンやお好みのパンに乗せて作ってみて下さいね♪




ちなみに、今回バターの代わりに使用したのは、

こちらのボーソー米油


カリッとおいしい粉もんレシピ



クセがなく、素材の美味しさを引き出してくれるので、今回のクッキーもより美味しい仕上がりに。

食感もサクッと仕上がります。



更に米油は、加熱しても酸化しづらいため、

身体に優しく、肌荒れ予防や生活習慣病予防にも繋がります。



お手頃な価格で手に入るので、ぜひこの機会に米油を使ってみて下さいね!

揚げ物や炒め物など、料理にも活用できますよ!



美容研究家あゆ



☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*


材料(4個分)

○砂糖…40g

ボーソー米油…40g

○豆乳…40ml


☆米粉…120g

☆ベーキングパウダー…4g

☆塩ひとつまみ


いちごパウダー小さじ1


pasco米粉ロール…1(4個入り)

砂糖お好みで


作り方

①ボウルに○を入れ、分離がなくなるまでよく混ぜる。


②☆も加え、ポロポロになるまで混ぜたら、手で捏ねひとまとめにする。


③ロールパンの上に4等分にした生地を平たく伸ばして乗せる。

※今回は半分の生地にいちごパウダーを混ぜ合わせました。


④ナイフで格子状に線を付け、砂糖をふりかける。


⑤160度に予熱したオーブンで10分、

150度に下げて15分焼く。


⑥粗熱が取れたら完成。


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