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2019年01月27日20:00

2019年決意とバレンタインイベント第1回

2019年がスタートしてもう1ヶ月が経とうとしております。

みなさんはいいスタートを切れましたか？

わたしは少し休息し、自分をこの1ヶ月見つめてきました。

昨年大きな変動があり、心も身体もボロボロになって…

今年に入ってからもうまくスイッチを切り替えられず…

でもほんとに、暖かい家族、親戚に囲まれて、

まだ100%立ち直れたわけではないけれども、

自分のこれからやるべきこと、

やりたいこと、こうあるべきという道が見えてきました。

"今年は自分の欲しいものを掴む"

これをモットーに叶えたいものを叶えるために行動していきたいと思います。

今まで逃げてきたこと。

逃げたからこそつくられた後悔。

逃げる事はやめて、

でもやりたくないことはやらない。

自分の気持ちに素直に、真っ直ぐに進んでいきたいと思います✌️

長くなってしまいましたが、

応援して頂けたらな、と思います🙇‍♀️

昨年は、たくさんの暖かい応援のメッセージや、

共感のメッセージを頂いてすごく元気付けられました！

今年は自分が筆頭となって、

みんなが喜んでくれること、元気になれること、

たくさんたくさんやっていこうと思います。

実際面と向かって触れ合えるようなイベントもどんどんやっていこうと思うので、

そちらで食に関しての質問や、ダイエットについて、料理に関してなど、受け応えしていけたらなと思っております☺️

今年1回目となるバレンタインイベントは、

続々と参加者が増えており嬉しく思います。

まだ空きはございますので、

ぜひお気軽にいらして下さい💕

ヘルシーなバレンタインにぴったりなスイーツを作りながら、食べながら、一緒に語りましょう😆

楽しい交流会にしたいと思っておりますので、

お気軽にご参加ください👍

日時:2月10日(日) 14:00～17:00

場所:〒171-0021

東京都豊島区西池袋3-31-10 青井ビルB1

酒場GBA

メニュー:

＊いちごとココナッツのグルフリケーキ

＊米粉のココアミルクレープ

＊他お楽しみ

ドリンク:飲み放題

参加費:男性 4,500円

女性 4,000円

学生 3,500円

＊グループ参加 500円off！(女性、学生のみ)

参加ご希望の方は、

LINE追加後下記を記載の上メッセージ下さい⭐️

LINE↓

メッセージ内容

①名前 ②性別 ③出身地 ④参加理由

たくさんの方にお会いできること、

楽しみにしております✌️

それでは素敵な夜をお過ごし下さい♪

美容料理研究家あゆ🐰

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＊レシピ動画ayu2cooking では、

①砂糖不使用！

②糖質制限！

③グルテンフリー

のメニューをご紹介しております。

ダイエットや美容に役立つ内容なので、

ぜひご覧になってくださいね💕

＊レシピ検索はこちら↓

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2019年01月22日16:00

デトックススイーツイベント募集中☆

今日は以前作ったガトーショコラをホールでどかーんと作っちゃいました😋

6号でw

今回もいい感じに膨らんで何より✌️

お味も相変わらず好評でした💕

ちなみに前回は👇

前回の倍量にして作りました♪

こちらのガトーショコラは、

米粉とココナッツオイルを使った、

とってもヘルシーレシピ✨

お砂糖も甜菜糖を使用し、オリゴ糖の効果で腸内環境を整えます✌️

おやつも食べ過ぎはよくありませんが、

材料を変えればヘルシーなものに仕上がります💕

バレンタインイベントでは、

米粉にココナッツオイルを使用した、ヘルシースイーツをたくさんご用意してます😀

ぜひお気軽にお立ち寄りください♪

以下詳細です👇

～バレンタイン料理教室～

日時:2月10日(日) 14:00～17:00

場所:〒171-0021

東京都豊島区西池袋3-31-10 青井ビルB1

酒場GBA

メニュー:

＊いちごとココナッツのグルフリケーキ

＊米粉のココアミルクレープ

＊他お楽しみ

ドリンク:飲み放題

参加費:男性 4,500円

女性 4,000円

学生 3,500円

＊グループ参加 500円off！(女性、学生のみ)

参加ご希望の方は、

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メッセージ内容

①名前 ②性別 ③出身地 ④参加理由

手ぶらでok👍

グルテンフリーに、白砂糖&バター不使用！

ココナッツオイルで作る、

美容や健康、ダイエットにもおすすめなスイーツを作ります😋

作ったあとはみんなでワイワイ試食会♪

お好きな飲み物が飲み放題なので、飲みながらみんなでお話しましょう😊

料理好きさんはもちろん、

料理しない人も楽しいことが好きな方、

人の輪を広げたい方、

料理勉強中の方…

どんな方でも参加okです👌

たくさんの方にお会いできること、

楽しみにしております✌️

美容料理研究家あゆ🐰

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＊レシピ動画ayu2cooking では、

①砂糖不使用！

②糖質制限！

③グルテンフリー

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ダイエットや美容に役立つ内容なので、

ぜひご覧になってくださいね💕

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2019年01月16日08:00

【ダイエット】大豆で肉団子？！とろとろクリーム煮

大豆粉を使った、

たんぱく質にビタミンたっぷりなダイエットにおすすめヘルシー肉団子！

トロトロな濃厚クリームと一緒に煮込んでみました♪

焼いても良し！

スープに入れても良し！

あんかけにしても美味しいですよ✌️

お好みの食べ方で召し上がって下さいね😊

レシピは👇

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＊レシピ動画ayu2cooking では、

①砂糖不使用！

②糖質制限！

③グルテンフリー

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ダイエットや美容に役立つ内容なので、

ぜひご覧になってくださいね💕

バレンタインイベントも参加者続出！！

イベントもぜひcheckして下さいね👇

米粉とココナッツオイルで作る、

美容、健康、ダイエットにおすすめなスイーツをご紹介します😘

～バレンタイン料理教室～

日時:2月10日(日) 14:00～17:00

場所:〒171-0021

東京都豊島区西池袋3-31-10 青井ビルB1

酒場GBA

メニュー:

＊いちごとココナッツのグルフリケーキ

＊米粉のココアミルクレープ

＊他お楽しみ

ドリンク:飲み放題

参加費:男性 4,500円

女性 4,000円

学生 3,500円

＊グループ参加 500円off！(女性、学生のみ)

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メッセージ内容

①名前 ②性別 ③出身地 ④参加理由

作ったあとはみんなでワイワイ試食会♪

お好きな飲み物が飲み放題なので、飲みながらみんなでお話しましょう😊

料理好きさんはもちろん、

料理しない人も楽しいことが好きな方、

人の輪を広げたい方、

料理勉強中の方…

どんな方でも参加okです👌

たくさんの方にお会いできること、

楽しみにしております✌️

それでは素敵な1日をお過ごし下さい♪

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①砂糖不使用！

②糖質制限！

③グルテンフリー

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ダイエットや美容に役立つ内容なので、

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2019年01月12日20:10

ぜんざいとガトーショコラ

今日のお昼は小豆たっぷりのぜんざいを頂きました😋

鏡開きは昨日だったので、ほんとは昨日食べるはずだったのですが…w

つぶつぶ感たっぷりなぜんざいが好きです😊

小豆は食物繊維にミネラルたっぷりで美容やデトックスにぴったりなんですよ♪

お砂糖入れすぎないのがコツです✨

今流行りの甘酒で作るのもいいですよ👍

美容にダイエットにおすすめ！

黒豆を使ったレシピ👇

チャンネル登録して頂くと、

随時更新レシピがcheckできます😊

そして、頼まれたガトーショコラを作りました✌️

手でひたすらメレンゲ立てました😂

かなり疲れた…w

でもちゃんと膨らんでよかった✌️

大成功大成功♪

もうすぐで、バレンタインですね！

みなさんは何を作りますか？

バレンタインイベントで一緒に作りましょ😘

手ぶらでok👍

グルテンフリーに、白砂糖&バター不使用！

ココナッツオイルで作る、

美容や健康、ダイエットにもおすすめなスイーツを作ります😋

作ったあとはみんなでワイワイ試食会♪

お好きな飲み物が飲み放題なので、飲みながらみんなでお話しましょう😊

料理好きさんはもちろん、

料理しない人も楽しいことが好きな方、

人の輪を広げたい方、

料理勉強中の方…

どんな方でも参加okです👌

ご興味ある方は、

LINE追加後メッセージ下さい💕

(通知が届かないことがあるので、

必ずメッセージを送信して下さい。)

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以下詳細です👇

～バレンタイン料理教室～

日時:2月10日(日) 14:00～17:00

場所:〒171-0021

東京都豊島区西池袋3-31-10 青井ビルB1

酒場GBA

メニュー:

＊いちごとココナッツのグルフリケーキ

＊米粉のココアミルクレープ

＊他お楽しみ

ドリンク:飲み放題

参加費:男性 4,500円

女性 4,000円

学生 3,500円

＊グループ参加 500円off！(女性、学生のみ)

参加ご希望の方は、

LINE追加後下記を記載の上メッセージ下さい⭐️

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お菓子が作れたら、

みんなで飲みながらワイワイ楽しく頂きましょう😊

堅苦しい教室ではなく、

イベントの一環なので、お気軽にお越しください♪

たくさんの方にお会いできること、

楽しみにしております✌️

それでは素敵な夜をお過ごし下さい♪

美容料理研究家あゆ🐰

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＊レシピ動画ayu2cooking では、

①砂糖不使用！

②糖質制限！

③グルテンフリー

のメニューをご紹介しております。

ダイエットや美容に役立つ内容なので、

ぜひご覧になってくださいね💕

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