お子さまから大人まで大人気のメニュー。
じゃがいもと片栗粉を合わせてつくる、
もちもちのおもち。
できたては外がサクッとしてたまらなく美味!
揚げない、
身体に優しいヘルシーいももちレシピです。
レシピはこちら↓
☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆
*レシピ開発/書籍/TV
お仕事の依頼はGmailにお願い致します。
ayu2cooking@gmail.com
*ダイエットカウンセリング
個別食事アドバイスやってます。
詳細はこちら↓
https://www.timeticket.jp/items/79980
☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆
こんにちは!
美容研究家あゆです。
本日も、簡単&ヘルシーなダイエットレシピをご紹介します。
おからのポテトサラダ
じゃがいもでもちもち3色団子
レンチン野菜団子
☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*
材料(4個分)
新じゃがいも…小3個
○塩…ひとつまみ
○片栗粉…大さじ2
クリームチーズ…36g
米油…大さじ1
*今回使用した米油はボーソー米油。
クセがなく、脂っこさもないので、
揚げ物や焼き物でもカラッとあっさりと仕上がります。
時間がたっても
ベタつきもなく召し上がれるので、
作り置きにもおすすめです。
作り方
①じゃがいもは皮ごとラップをして、
600wで3分、ひっくり返して2分加熱する。
②粗熱が取れたら、手で皮を剥き、
スプーンで崩す。
③○と合わせる。
④③を4つに分け、それぞれクリームチーズを包み丸める。
⑤米油をフライパンにひき、強火であたためる。
⑥④を並べ、両面こんがりするまで焼く。
⑦油を切って完成。
☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆
*レシピ開発/書籍/TV
お仕事の依頼はGmailにお願い致します。
ayu2cooking@gmail.com
*ダイエットカウンセリング
個別食事アドバイスやってます。
詳細はこちら↓
https://www.timeticket.jp/items/79980
*youtube "料理家あゆのダイエットごはん"では、
"食べて痩せる5分レシピ"をご紹介しております。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!
コメントやチャンネル登録もお気軽に♪
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
*cchannelでも公式アカウント(美容料理研究家あゆ)で配信しております
https://www.cchan.tv/clipper/1959728/
*レシピ検索はこちら↓
レシピをお気に入り登録できるので便利です☆
フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます✨
*レシピ掲載サイト
*cchannel(公式)
https://www.cchan.tv/clipper/1959728/
youtube
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
cookpad
https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url
楽天レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/
https://instagram.com/ayu2cooking/
https://twitter.com/ayu2cooking_
*コメント、フォローもお気軽に♪
☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆