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こんばんは。
美容料理研究家あゆです。
本日2度目の投稿です。
今夜の糖質制限ダイエットメニューは、
*おからと納豆のキーマカレー
*スティックサラダ
おからには食物繊維がたっぷりで、
便秘解消、デトックスにおすすめです。
また、乳酸菌たっぷりの納豆は、
熱を加えても生きたままで、
しっかりと腸内まで届くため、
腸内環境を綺麗にし、痩せ菌を増やしてくれます。
血糖値の上昇も抑えてくれるので、
太りにくい身体をつくってくれますよ!
おから納豆カレーを食べてダイエット効果を磨きましょう。
豚肉ステーキも添えれば、
角切りにした玉ねぎ、人参、じゃがいもをじっくり炒め甘みを出します。
納豆、おからも加えてさっと炒めたら、
水とコンソメ、カレー粉を加えます。
水気がなくなるまで煮込んだら完成。
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