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こんばんは。
美容料理研究家あゆです🐰
今夜のダイエットメニューは、
*ひき肉と卵の和風オムレツ風サラダ
*豆腐の味噌トマト煮
*トマトとアボカドとツナのサラダ
ひき肉と卵の和風オムレツ風サラダは、
まるでオムレツのような味わい。
ゴロゴロひき肉入りで食べ応え抜群!!
お肉の旨味でやみつきになります。
低脂質なのでとってもヘルシーです。
レシピはこちら↓
https://cookpad.com/recipe/5728988#share_url
豆腐の味噌トマト煮は、
こちらの鶏胸肉のレモントマト蒸しをリメイクしたもの。
https://cookpad.com/recipe/5727464#share_url
こちらも和風テイストで美味しいですよ♪
最後に野菜は、
旬野菜を組み合わせた、
トマトとアボカドのサラダ。
こちらもヨーグルトとレモンでさっぱりとしたテイストにしました。
トマトは脂肪燃焼効果、
アボカドはデトックス&美肌効果が期待できます。
ツナ缶と合わせれば美味しいこと間違いなしです!!
レシピはまたyoutubeにてご紹介しますね!
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
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②グルテンフリー
③糖質制限
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おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!
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