作り方も、コップに全部入れて混ぜるだけ♪
ミキサーなども要らないのでとてもお手軽です。
カレーの付け合わせや、
普段のドリンクとしてぜひ作ってみて下さいね！
詳しい作り方はこちら↓
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こんにちは！
美容研究家あゆです。
本日も、簡単&ヘルシーなダイエットレシピをご紹介します。
今回は、デトックスドリンク
豆乳ラッシーです。
カレーの付け合わせと言えばのラッシー(ヨーグルトドリンク)。
今回は、
牛乳の代わりに豆乳を使ってヘルシーに仕上げました。
ヨーグルトは、
食物繊維やオリゴ糖と一緒に摂取しなければ、
便秘解消などの効果が出ません！
豆乳を使用することで、
豆乳のオリゴ糖とヨーグルトの乳酸菌と合わさり、
デトックス効果が期待できるようになりますよ。
作り方も、コップに全部入れて混ぜるだけ♪
ミキサーなども要らないのでとてもお手軽です。
甘くて美味しい。
やみつきになる味わいです。
美容研究家あゆ
こちらも一緒に作ってみて下さいね↓
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材料(1人分)
無糖ヨーグルト…100g
○はちみつ…20g
○レモン汁…1〜2g
無調整豆乳…100ml
作り方
①コップにヨーグルトを入れ、滑らかになるまで60回程混ぜる。
②○も加え、よく混ぜたら、豆乳を加えまぜる。
＊少し甘めなので、お好みで加減して下さい。
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
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