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こんにちは!
美容研究家あゆです。
本日も、簡単&ヘルシーなダイエットレシピをご紹介します。
今回は、デトックス&美肌メニュー
甘酒プリンです。
甘酒のほんのりとした、優しい甘さのプリン。
とぅるんと少し硬めの食感です。
お砂糖も使用しないので、
とてもヘルシーです。
甘酒の発酵菌で便秘解消やデトックス効果も期待できますよ♪
肌のくすみや老化防止にもおすすめです。
更に、
甘酒はビタミンB群も豊富に含まれるため、
血行や代謝を促進してくれるので、
ダイエット効果も抜群なんです!
豆乳と合わせることで、
たんぱく質も摂れるので、より効果が上がります。
味付けも不要。
蒸さなくても作れるので、簡単&時短で作れますよ!
ぜひお試し下さいね。
美容研究家あゆ
こちらもおすすめです↓
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材料(3人分)
○甘酒…125ml
○豆乳…75ml
粉ゼラチン…5g
たまご…1個
作り方
①○を鍋に合わせ、強火にかける。
②沸騰寸前で火を止め、ゼラチンを加えよく混ぜ溶かす。
③粗熱がとれたら、たまごを加え、ホイッパーでよく混ぜる。
④お好みの容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間ほど冷やし固める。
*冷蔵庫に入れるときは、固まらない原因にならないよう、しっかり冷めてから入れるようにして下さい。
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