フライパンでたった30分？！
砂糖なし！小麦粉不使用でヘルシーな米粉パンです♪
見た目も楽しめるリースパン🎄
いちごに抹茶にチョコに…
一度に3つの味わいが同時に楽しめちゃいます✌️
今年のクリスマスにぜひ作って下さいね！
レシピは👇
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他にもクリスマス料理UPしてるので、
合わせてcheckしてみて下さいね👇
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それでは👋
美容料理研究家あゆ🐰
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材料(2つ分)
○米粉…120g
○ベーキングパウダー…6g
○塩…3g
☆無糖ヨーグルト…70g
☆はちみつ…20g
☆オリーブオイル…11g
☆豆乳…50g
いちごパウダー…小さじ2
チョコパウダー…小さじ2
抹茶パウダー…小さじ1
作り方
パン生地の作り方↓
①○をボールに合わせスプーンで混ぜる。
②☆を順に合わせ都度よく混ぜる。
③②を①に加えポロポロになるまで混ぜたら、手でひとまとめにする。
④ラップをして10分休ませる。
⑤生地を3等分にし、パウダーを加え混ぜる。
⑥⑤をそれぞれ2等分にし、
打ち粉をしたまな板の上で棒状に成形する。
⑦3色を三つ編みにし、リース型に丸くして繋げる。
(2個できる)
⑧フライパンに乗せ、蓋をして極弱火で20分焼いて完成。
お好みでデコレーションする。
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＊レシピ動画ayu2cooking では、
①砂糖不使用！
②糖質制限！
③グルテンフリー
のメニューをご紹介しております。
ダイエットや美容に役立つ内容なので、
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