外はさっくり、中はもっちもち。
砂糖要らずなのに甘～いパンが仕上がります。
フライパンで焼くだけのお気軽レシピ。
お食事やおやつにぜひ作ってみて下さいね！
こんばんは！
美容料理研究家あゆです🐰
今日のおやつは黒米を使ったダイエットおやつ。
砂糖も使わずとっても低カロリーなパンです。
黒米は玄米の一種で、糖の吸収を抑えてくれる、ダイエットにも嬉しい食材です。
また、あの三代美女である楊貴妃も食していたという黒米。
老化防止、シミそばかすを抑制してくれたり、
動脈硬化や癌発生を防いでくれる、
美容や健康にもおすすめなお米なんです。
ほんのりとした甘さのある、もちっとした食感が特徴の黒米。
味と食感に虜になりますよ😊
それでは、素敵な週末をお過ごし下さい。
美容料理研究家あゆ🐰
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
＊youtube "料理家あゆのダイエットごはん"では、
①白砂糖不使用
②グルテンフリー
③糖質制限
のダイエットや美容におすすめな料理を配信。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
コメントやチャンネル登録もお気軽に♪
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
＊料理教室やイベント情報配信！
料理やダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。
お気軽にご登録下さい☆
https://line.me/R/ti/p/%40bqq7627v
＊レシピ検索はこちら↓
レシピをお気に入り登録できるので便利です☆
フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます✨
＊レシピ掲載サイト
youtube
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
cookpad
https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url
楽天レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/
https://instagram.com/ayu2cooking/
https://twitter.com/ayu2cooking_
＊コメント、フォローもお気軽に♪
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
