豆腐で作るクリームに、アーモンドで作るクリーム。
＊instagram
＊Twitter
砂糖も粉類も使用しないとっても低カロリー&低糖質なクリームを3つご紹介します。
クリーム自体でもとても美味しいですが、優しい味わいで色んなメニューとも合いますよ♪
＊豆腐ホイップクリーム
豆腐の癖も気にならず、ほんのりとした甘さと滑らかさにやみつきになります。
お団子に添えたり、パンケーキに添えるのもおすすめです。
＊豆乳のフルーツチーズ
豆乳から作るチーズは低脂質&低カロリー。
フルーツも混ぜればデザートとしてもお召し上がりいただけます。
いちごやブルーベリー…
お好みのフルーツで作ってみてくださいね！
＊アーモンドクリーム
鉄分にたんぱく質にビタミンが豊富で有名なアーモンド。
そんなアーモンドをクリームにし摂取しやすく。
粉類も使用しないためとても低糖質です。
ピーナッツバターのようにトーストに塗ったり、
タルトやケーキのクリームとしても活用できます。
どれも作業時間は5分以内で作れるのでお気軽に作ってみてくださいね！
いつものメニューに少し添えるだけでグンと栄養価もUPしますよ😊
美容料理研究家あゆ🐰
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
＊youtube "料理家あゆのダイエットごはん"では、
①白砂糖不使用
②グルテンフリー
③糖質制限
のダイエットや美容におすすめな料理を配信。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
コメントやチャンネル登録もお気軽に♪
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
＊cchannelでも公式アカウントで配信しております
＊料理教室やイベント情報配信！
料理やダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。
お気軽にご登録下さい☆
https://line.me/R/ti/p/%40bqq7627v
＊レシピ検索はこちら↓
レシピをお気に入り登録できるので便利です☆
フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます✨
＊レシピ掲載サイト
＊cchannel(公式)
@美容料理研究家 あゆ
youtube
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
cookpad
https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url
楽天レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/
https://instagram.com/ayu2cooking/
https://twitter.com/ayu2cooking_
＊コメント、フォローもお気軽に♪
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
