本日のダイエットメニューはこんな感じでした✨
＊instagram
＊Twitter
＊海老マヨ
＊牛肉と豆腐のガーリック味噌
＊たらこしらたき
昨日スーパーで安売りしてた食材で作りました✌️
豪華だけど、低コスト😁
今日も美味しい頂きました！！
マヨネーズは、ダイエット中敬遠されがちですが、
糖質はなんとほぼゼロ！
卵から作られるので、サラダ油なんかよりよっぽどヘルシーなんです👍
タイムを加えることで、海老の臭みも消えますよ🙆♀️
ガーリック味噌は、
にんにくを加えるだけでスタミナもつき、よりやみつきに！
アスリートさんにはぴったりなメニューです。
代謝も促進してくれるので、ダイエットメニューにおすすめです♪
しらたきはもはや、ダイエットの安定的な存在ですね！
わたしの大好きなたらこと合わせて…
味付けは要らないので、とっても簡単ですよ👌
たらこは無着色のものを、使用して下さいね😊
詳しいレシピはまた、cchannelにて配信しますね！
美容料理研究家 あゆ で検索下さい👆
youtubeでも後日配信します！
それでは、これから友達と会ってきます💕
みなさんも素敵な夜をお過ごし下さい。
美容料理研究家あゆ🐰
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
ダイエットのご相談・ご質問はこちら↓
https://requ.ameba.jp/products/5734
＊youtube "料理家あゆのダイエットごはん"では、
①白砂糖不使用
②グルテンフリー
③糖質制限
のダイエットや美容におすすめな料理を配信。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
コメントやチャンネル登録もお気軽に♪
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
＊cchannelでも公式アカウントで配信しております
＊料理教室やイベント情報配信！
料理やダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。
お気軽にご登録下さい☆
https://line.me/R/ti/p/%40bqq7627v
＊レシピ検索はこちら↓
レシピをお気に入り登録できるので便利です☆
フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます✨
＊レシピ掲載サイト
＊cchannel(公式)
@美容料理研究家 あゆ
youtube
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
cookpad
https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url
楽天レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/
https://instagram.com/ayu2cooking/
https://twitter.com/ayu2cooking_
＊コメント、フォローもお気軽に♪
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
