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こんばんは。
美容料理研究家あゆです。
本日も糖質制限ダイエットメニューをご紹介します。
今夜のメニューは
麻婆豆腐
油っこい麻婆豆腐も、
油を使わなければとってもヘルシーに！
にんにくに生姜もたっぷりと入れて、
代謝も上げます。
辛くなく、辛いのが苦手な方も美味しくお召し上がり頂けますよ！
また、玉ねぎにエリンギ…
野菜もたっぷり使うことでカサが増え、
満腹度が上がり、食べ過ぎを防ぎます。
レシピはまたyoutube
"料理家あゆのダイエットごはん"にてご紹介します。
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
チャンネル登録の上お待ち下さい。
ちなみにこちらの麻婆豆腐は、
youtubeのコメントにてリクエストを頂いたものです。
リクエストも受け付けておりますので、
このメニューをヘルシーにしてほしい！
こんなダイエットメニューがあったら嬉しい！！
などなど、ございましたら、
コメントにて書いて頂けるとお応えします♪
それでは…
美容料理研究家あゆ🐰
本日の糖質制限お菓子
砂糖不使用おからクッキー
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＊youtube "料理家あゆのダイエットレシピ"では、
①グルテンフリー
②糖質制限
③デトックス
のダイエットや美容におすすめな料理を配信。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
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