揚げないヘルシードーナツ。
ホットケーキミックスとフライパンで作れるのでとっても簡単です。
工程も混ぜて丸めるだけ！
もちもち。
ほんのりとした甘さにやみつきになりますよ！
レシピはこちら↓
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こんにちは！
美容料理研究家あゆです。
本日も、簡単&ヘルシーなダイエットレシピをご紹介します。
今回はさつまいもドーナツ
揚げないヘルシーな焼きドーナツです。
生地にたっぷりとさつまいもを練り込みました。
さつまいもを加えることで美肌にデトックス効果をプラス。
もちもち美味しい。
ほんのりとしたさつまいもの甘さにやみつきに。
ホットケーキミックスとフライパンで簡単に作れます。
工程も混ぜて丸めるだけでok！
ぜひ、おやつに作ってみて下さいね！
https://www.cchan.tv/watch/b4c6308dc957419c8e99a55fcbf7f1bb
美容料理研究家あゆ
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材料(3人分)
さつまいも…100g
○たまご…1個
○豆乳…大さじ1
○米油…大さじ1
☆HM…180g
☆もち粉…20g
紫いもパウダー…小さじ1
作り方
下準備
さつまいもは1cm幅の輪切りにし、10分浸水させる。
水気を切り、耐熱皿に入れ、ラップをして600wで2分半加熱する。
①ボウルに○を入れホイッパーでよく混ぜる。
②☆を加え切るように混ぜ、粉気がなくなったら潰したさつまいもを加え練り混ぜる。
③ある程度まとまったら手で捏ねひとまとめにする。
④生地を半分に分け、一方に紫芋パウダーを加え捏ね混ぜる。
⑤生地を小さく丸め、フライパンに並べる。
⑥蓋をして弱火で両面10分ずつ焼く。
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