☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
＊レシピ開発/書籍/TV
お仕事の依頼はGmailにお願い致します。
ayu2cooking@gmail.com
＊ダイエットカウンセリング
個別食事アドバイスやってます。
詳細はこちら↓
https://www.timeticket.jp/items/79980
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
こんにちは！
美容研究家あゆです。
本日も、簡単&ヘルシーなダイエットレシピをご紹介します。
今回は、大人気のフライパンパンシリーズから
たまごパンをご紹介します。
フライパンパンは、
発酵不要&フライパンで焼ける、
簡単&時短パン。
初心者でも作りやすいパンです。
今回は、たまごをたっぷりと使って、
栄養価の高いパンに仕上げました。
砂糖もバターも小麦粉も使わないので、
身体に優しくヘルシーです。
お子さまのおやつにもおすすめです。
たまごのほんのりとした甘さは、
どこかなつかしさを感じます。
今回は、米油を使用してたまごの甘みを存分に活かしました。
米油はクセがないので、
素材の美味しさを充分に活かしてくれますよ♪
ぜひ、朝ごはんやおやつに作ってみて下さいね！
美容研究家あゆ
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
材料(6個分)
○たまご…1個
○卵黄…2個
○無糖ヨーグルト…70g
○はちみつ…10g
○米油…10g
☆米粉…190g
☆塩…3g
☆ベーキングパウダー…6g
作り方
①○をボウルに合わせ良く混ぜる。
②☆も加え、粉気がなくなるまで混ぜたら、
手で捏ねひとまとめにする。
③10分蓋をして休める。
④生地を6等分にし、それぞれ丸めたらフライパンに並べる。
⑤蓋をして極弱火で両面8分ずつ焼く。
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
＊レシピ開発/書籍/TV
お仕事の依頼はGmailにお願い致します。
ayu2cooking@gmail.com
＊ダイエットカウンセリング
個別食事アドバイスやってます。
詳細はこちら↓
https://www.timeticket.jp/items/79980
＊youtube "料理家あゆのダイエットごはん"では、
"食べて痩せる5分レシピ"をご紹介しております。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
コメントやチャンネル登録もお気軽に♪
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
＊cchannelでも公式アカウント(美容料理研究家あゆ)で配信しております
https://www.cchan.tv/clipper/1959728/
＊レシピ検索はこちら↓
レシピをお気に入り登録できるので便利です☆
フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます✨
＊レシピ掲載サイト
＊cchannel(公式)
https://www.cchan.tv/clipper/1959728/
youtube
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
cookpad
https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url
楽天レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/
https://instagram.com/ayu2cooking/
https://twitter.com/ayu2cooking_
＊コメント、フォローもお気軽に♪
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
