いちごのお味濃厚！
いちご好きにはたまらない味わい。
豆腐で作る罪悪感無しなヘルシーパン。
発酵不要。フライパンで焼ける簡単お手軽レシピです。
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こんにちは！
本日もご覧下さりありがとうございます。
美容料理研究家あゆです。
こちらのブログでは、
身体とお肌に優しいごはんとおやつのレシピを掲載しております。
本日も、簡単&ヘルシーなレシピをご紹介していきます。
今日のメニューは、いちごパン。
小麦粉、卵、乳製品不使用。
豆腐で作るヘルシーなパンです。
アレルギーの方も、低FODMAPさんも安心！
身体にもお肌にも優しいレシピに仕上げました。
お砂糖も油も使わず、
ダイエット中も罪悪感無くお召し上がり頂けます。
生地にいちごをたっぷりと練り込み、
とても濃厚な味わいに。
いちご好きさんにはぜひ食べて欲しい逸品です。
材料はたったの5つ。
ただ混ぜて、丸めて、焼くだけ♪
発酵も要らないので、たった30分足らずで出来上がります。
オーブンも不要。
フライパンで焼けるお手軽パンです。
外はサクサク。
中はふわふわもっちもち。
いちごの香りと優しい食感に癒されますよ( ´∀｀)
焼き立ても美味しいですが、
冷めるとより甘みが出て、より一層美味しくお召し上がり頂けます。
たくさん作って、おやつや朝ごはんに召し上がれ〜♪
美容料理研究家あゆ
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〜いちごパン〜
材料(3個分)
○木綿豆腐…60g
○塩…3g
○いちご…小粒8個
☆米粉…100g
☆ベーキングパウダー…2g
作り方
①ボウルに○を入れ、いちごを崩しながらよく混ぜる。
②☆も加えよく混ぜ、ある程度粉っぽさがなくなったら練り混ぜひとまとめにする。
③お好みの大きさに成形し、
クッキングシートを敷いたフライパンに並べる。
④蓋をして両面8〜10分ずつ焼く。
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