簡単なのに本格的。
クリスマス定番のチキンに、グラタン、ポテサラ、シュトーレン…
楽して豪華なメニューを堪能してみませんか？
小麦粉も乳製品も使わない、
お肌にも身体にもやさしいごはん。
ダイエット中の方も！
ヘルシー志向さんも！
低フォドマップ生活の方も！
みんなで楽しめる、そんな温かい料理を6つご紹介します。
レシピはこちら↓
https://beauty-plan.net/healthy-easy-christmas-recipes-6/
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こんにちは！訪問ありがとうございます。
IBS料理研究家あゆです。
"食べて美肌と健康"をコンセプトに、
簡単&ヘルシーなごはんとおやつレシピを発信しています。
お腹に優しい"ゆる低FODMAP食"をメインに
・小麦粉不使用(グルテンフリー)
・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)
などに特化した内容になっています。
"低FODMAPって何？"と思われた方はこちらをご覧下さい↓
https://note.com/ayu2cooking/n/ndfd623c83cd1
・簡単かつ時短で美味しいレシピが知りたい
・アレルギー対応レシピが知りたい
・ヘルシーに興味がある
・健康的な食事が知りたい
・お腹の不調(便秘・下痢・膨満感・吐き気・腹痛etc)で悩んでいる
そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。
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今日は、クリスマスメニューを6つお届けします。
全て小麦粉・乳製品不使用！
作業時間も10分以内でとても簡単です(*´ω`*)
クリスマス以外にも、
普段の食事やお弁当、おもてなしにも役立ちますよ♪
ぜひ参考にしてくださいね！
レシピはこちら↓
https://beauty-plan.net/healthy-easy-christmas-recipes-6/
こちらもよかったら作ってみてくださいね！
【健康レシピ】揚げないからヘルシー♪カリっと、ザクっとフライドチキン
https://note.com/ayu2cooking/n/nee36edc1b178
【健康レシピ】クリスマスに作りたい！フライパンで簡単料理4選
https://note.com/ayu2cooking/n/n6981e0bcc9f4
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IBS料理研究家あゆ
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