砂糖なしで作る、とってもヘルシーな煮込み料理です
ほくほく、柔らかじゃがいも
じっくり煮込むから、中まで染み染みです(*´꒳`*)
ツナに含まれるEPAやDHAで健康にも◎
じゃがいもで食物繊維やビタミンCも摂取できる、身体にやさしいメニューです
完全低FODMAPなのでお腹の不調にも良いですよ(о´∀`о)
ツナの旨味たっぷりで最高に美味！
味付けたったの2つでとっても簡単なので
ぜひ、作ってみて下さいね♪
レシピはこちら↓
ほくほく、柔らかじゃがいも
じっくり煮込むから、中まで染み染みです(*´꒳`*)
ツナに含まれるEPAやDHAで健康にも◎
じゃがいもで食物繊維やビタミンCも摂取できる、身体にやさしいメニューです
完全低FODMAPなのでお腹の不調にも良いですよ(о´∀`о)
ツナの旨味たっぷりで最高に美味！
味付けたったの2つでとっても簡単なので
ぜひ、作ってみて下さいね♪
IBS料理研究家あゆ
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