アレルギーフリー☆

20分de米粉パン


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小麦・乳・たまご・大豆不使用


100%アレルギーフリーの
とってもヘルシーなパンレシピができました♩

発酵なし!
たった20分の時短工程(*´ω)


誰でも気軽に作ってほしかったから
サイリウムもα化米も使わないレシピ
米粉があれば家にある材料でOK☆
材料5つ、お水で作れます♩



仕上がりは
ふっくら、ふわふわ、もちもちっ♩
こだわりにこだわった
このレシピでしか作れない食感です
噛めばお米の甘〜いお味が広がりますよ(*´▽*)

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"パウンド型食パンだけでなく
米粉でも気軽に色んな形のパンを作れたら…"

そんなふとした気持ちから
作りやすさ、食感にこだわり
何度も試作と失敗を重ね出来上がったレシピです

たくさんの方に手に取って頂けたら幸いです♩


色んな形、色んな味
米粉パンを気軽に楽しんでもらえたら
嬉しいです♡

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FODMAP料理研究家あゆ



レシピはこちら↓





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