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2019年04月04日08:00

春爛漫♪おすすめヘルシースイーツ3選

まだまだ寒いけどもう桜は満開！

これからのお花見にもおすすめなかわいいスイーツをご紹介します。

作業時間はどれも5分以内！！

とっても簡単レシピなので、気軽に作ってみて下さいね♪

【簡単おやつ】

HMでのび〜るチーズドッグ

HMと水を合わせてあとはチーズを包むだけ！

お子様と一緒に作るのも楽しいですよ♪

【低カロリー】

まるでお餅？！もちもちどら焼き

https://www.cchan.tv/watch/9efc887fde6544fe90e9778377a24e74

米粉で作ったもっちもちの生地。

砂糖不使用です。

餡は甘酒で作った自家製餡。

【インスタ映え】

かわいい♪ピンク色スイーツ

https://www.cchan.tv/watch/a27de8353f494420bacb09b3d74cbdad

1分で作れる簡単和菓子。

ちょっとしたおもてなしにもおすすめです。

お花見やおもてなし、ちょっとしたお手土産やおやつに作ってみて下さいね！

👇お花見低カロリーレシピ8選

https://youtu.be/_3OjSB54Cxc

それでは今日も1日頑張りましょう。

美容料理研究家あゆ🐰

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2019年04月01日20:30

持ち寄り花見&公式アカウントのお知らせ

今日は持ち寄りでお花見をしました🌸

大きなおむすびに、ドーナツ、唐揚げ

そしてわたしが作った

おからハンバーグ、いももち、

甘酒卵焼き、メープル抹茶ココアシフォンケーキ、

和風マリネ

砂糖不使用、グルテンフリー、動物性食物なし(卵以外)なヘルシーメニューにしたのですが、

みんな美味しい美味しいと言ってくれてパクパク食べてくれました😊

"健康なものは不味い"

そんなイメージを持たれる方もまだまだ多い世の中ですが、そんなことないんです。

世の中に溢れてるものと何ら変わりない。

むしろ美味しいと感じるのが当たり前なのです。

天然な食べ物なのですから。

健康なものを美味しく食べれる。

そんな世の中になるよう、

"ヘルシー"をこれからもどんどん伝えていこうと思います。

そして！

海外でも人気の動画アプリcchannel

今回お声がけ頂きまして、

なんと公式アカウントとして活動することになりました✨

youtube合わせ、cchannelでも

ヘルシー料理動画を配信していきますので、

もしアプリをお持ちの方はご覧頂けたらなと思います😊

よろしくお願い致します！

美容料理研究家あゆ🐰

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2019年04月01日11:25

ヘルシーお花見弁当

おはようございます☀

美容料理研究家あゆです🐰

今日はこれからお花見へ🌸

晴れてよかった😊

お弁当持って…♪

今回もヘルシーメニューにしました！

おからハンバーグに、甘酒卵焼き、

和風マリネに、砂糖不使用抹茶ココアシフォンケーキ

👇ヘルシーお花見弁当8選レシピ

持ち寄りなので、みんな何作ってきてくれるか楽しみ💕

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2019年03月30日20:15

【簡単おやつ】HMで☆人気のチーズドッグ

韓国発祥の人気おやつ"ハットグ"。

ほんのり甘い。

中からのび～るチーズ！！

HMで簡単に作れます♪

今回は米粉で作った自家製HMを使用し、揚げずにヘルシーに仕上げました。

こんばんは。

美容料理研究家あゆです🐰

桜も綺麗に咲いて花見日和な今週。

みなさんはお花見されましたか？？

わたしは来週月曜にやる予定です。

今夜ご紹介するのは、

お花見弁当にもぴっりなまん丸な可愛いチーズドッグ。

出来立ても美味しいけど、米粉で作ったチーズドッグはもちもちで冷めても美味しいんです！

今回は米粉でHMを作って生地を作りました。

レシピもご紹介してるので合わせてご覧下さいね♪

👇お花見弁当おすすめレシピ8選

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

材料(4人分)

HM…100g

水…40g

さけるチーズ…1本

オリーブオイル…フライパン高さ3mm程

作り方

①HMと水を合わせ、粉気がなくなったら手で捏ねひとまとめにする。

②チーズを小さくカットする。

③②を①でしっかり包む。

④オリーブオイルで揚げ焼きにする。

＊今回HMは、

米粉80g、きび砂糖15g、塩ひとつまみ、ベーキングパウダー4gを合わせて作りました。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

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