いつもはなるべくお腹に負担がかからないよう、消化の良い低フォドマップ食を心がけているのですが、
今日は少し高フォドマップな食事に。
たまには高フォドマップなものを取り入れてみるのも◎
何が自分のお腹に合うか合わないかわかりますし、次からの食事に活かせるのでおすすめです。
今日は仕事をするため、ずっと気になっていた近所のカフェへ立ち寄りたまごサンドをオーダーしました。
小麦粉でできた普通の食パンのサンドイッチ。
ハーフサイズだったからか、特にガス溜まりや胃痛などお腹の不調は出ませんでした。
良かったです(*´꒳`*)
コーヒーに力を入れているカフェで、コーヒーの種類がたっぷり。
今日は大好きなコロンビアを一緒に頂きました。
コロンビアはコーヒーの中でもあっさりとしていて、飲みやすい気がします。
商店街にひっそりとある夫婦でされてるカフェ。
なんだか憧れます。
わたしも将来カフェを構えたいと思ってるので、こういう個人店に行くと益々夢が広がってきます。
常連さんもたくさんいらっしゃって
たわいのない笑い声がなんだかアットホームみたいな感じでほっこりした気持ちになりました。
仕事も捗りましたし、素敵なひと時でした(o^^o)
わたしもいつか、そんなカフェが作れたら良いな…
明日も遠出で仕事ですが頑張ります。
IBS料理研究家あゆ
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