ザクザク食感!
砂糖&グルテン不使用なヘルシークッキー。
デトックス効果のあるそば粉とプラス○○○で、
ダイエット効果を上げましょう!
レシピはこちら↓
☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆
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おはようございます。
美容料理研究家あゆです。
本日も、簡単&ヘルシーなレシピをご紹介します。
今回は、クッキー
☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆
材料(4人分)
〜プレーン〜
○オリーブオイル…大さじ1
○メープルシロップ…大さじ2
そば粉…70g
〜あんこ〜
☆オリーブオイル…大さじ1/2
☆メープルシロップ…大さじ1
あんこ…20g
そば粉…40g
作り方
〜プレーン〜
①ボウルに○を合わせ、よく混ぜる。
②そば粉も加え、切るように混ぜ、ポロポロになったら手でひとまとめにする。
③ラップをして冷蔵庫で20分程冷やす。
④麺棒で厚さ1cmに伸ばし、お好みの型で抜く。
⑤クッキングシートを敷いた天板に並べ、
170℃に予熱したオーブンで13分焼く。
⑥冷まして完成。
*焼きたては柔らかいですが、
冷めるとザクザクになります。
〜あんこ〜
①ボウルに☆を合わせ、よく混ぜる。
②あんこも加え、滑らかになるまでよく練り混ぜる。
③そば粉を加え、プレーンの工程②からと同様にする。
☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆
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①グルテンフリー
②糖質制限
③デトックス
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