ふわふわ、甘くて美味しすぎ！！

レーズンの甘みを存分に堪能できる、

小麦粉、卵、乳製品不使用のヘルシーパンです。

発酵不要、フライパンで30分で焼けます。

↓レシピはこちら↓

https://youtu.be/ka0_zSVLGiM

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

＊レシピ開発/インフルエンサー/書籍/TV等

お仕事の依頼はGmailにお願い致します。

ayu2cooking@gmail.com

＊過去のレシピ検索はこちらから↓

レシピブログに参加中♪

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

こんにちは！
本日もご覧下さりありがとうございます。
美容料理研究家あゆです。

こちらのブログでは、
身体に優しいごはんとおやつのレシピを掲載しております。

本日も、簡単&ヘルシーなレシピをご紹介していきます。

今日のメニューは、レーズンパン。

レーズンを生地にた〜っぷりと混ぜ込んだ、

レーズンの甘みた〜っぷりな

甘くて美味しすぎるパンです。

生地には豆腐を使い、ふわふわ〜な食感に♪

発酵不要。オーブン不要。

フライパンで焼ける大人気のフライパンパンシリーズです。

小麦粉、卵、乳製品不使用なので、

身体にも優しく、

アレルギーの方や、低FODMAP食の方も美味しく楽しく召し上がれます。

グルテンフリー、ヴィーガン生活の方も◎

今回は、ライ麦粉も混ぜ込み、

食物繊維豊富な、

デトックス効果抜群なパンに仕上げたので、

ダイエット中の方にも嬉しい。

もちろんライ麦粉なしでも作れますが、

加えて頂いた方が味にも風味が出るのでより一層美味しく仕上がります。

焼くとレーズンの甘みがパン生地に染み込んで、

この上なく幸せな味わいに(о´∀`о)

冷めるとより一層甘みが増して美味しくなりますよ。

カレーのように2度楽しめます！！

(美味しすぎて、2日で1人でぺろりと食べちゃいました笑)

作り方もとても簡単で、

ボウルに材料を入れたらスプーンで混ぜるだけ！

パン作りで面倒な捏ねる作業だったり、

手にベタついたりだとか、

洗い物が多かったり…

そんな悩みもおさらば！！

発酵も要らないので待ち時間もなく

パパっとお手軽に作れちゃいます！

パン作ったことない。

そんな方や初心者さんにも安心。

とっても簡単なので、

ぜひ一度この美味しさを堪能下さい。

ハマりすぎて絶対また作りたくなりますよ(*^^*)

レーズンはカリウムもたっぷり含まれるので、

むくみ防止などにもおすすめです。

ヘルシーを簡単に美味しく♪

美容料理研究家あゆ

↓こちらもおすすめです↓

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

＊過去のレシピ検索はこちら↓

レシピブログに参加中♪

レシピをお気に入り登録できるので便利です☆

フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます✨

＊youtube "あゆ's Cooking"では、

"身体に優しいごはんとおやつ"をご紹介しております。

おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

コメントやチャンネル登録もお気軽に♪

https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

〜フライパンレーズンパン〜

材料(5個分)

○木綿豆腐…70g

○砂糖…10g

○米油(お使いの油で代用可)…10g

豆乳…50ml

☆米粉…70g

☆ライ麦…40g

☆塩…3g

☆ベーキングパウダー…6g

レーズン…50g

作り方

①ボウルに○を入れ、豆腐を崩しながら滑らかになるまでスプーンでよく混ぜる。

②豆乳も加え、分離がなくなるまでよく混ぜたら、☆を加え粉気がなくなるまでクルクル混ぜる。

③ある程度粉気がなくなったら、スプーンの裏を使って練り混ぜひとまとめにする。

④レーズンも加え、万遍なく行き渡るようよく混ぜ、蓋をして10分休める。

⑤手に粉を塗しお好みの大きさに丸め、

クッキングシートを敷いたフライパンに並べる。

⑥蓋をして、極弱火で両面8〜10分ずつ焼く。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

＊レシピ掲載サイト

cookpad

https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url

楽天レシピ

https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/

＊SNS

instagram

https://instagram.com/ayu2cooking/

Twitter

https://twitter.com/ayu2cooking_

コメント、フォローもお気軽に♪

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

極ふわ、極もち。

ほんのり甘くて優しい味にやみつきになります。

小麦粉、乳製品不使用。

発酵不要、かつフライパンで焼ける、お手軽パンです。

↓レシピはこちら↓

https://youtu.be/l5TAsdLK8lA

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

＊レシピ開発/インフルエンサー/書籍/TV等

お仕事の依頼はGmailにお願い致します。

ayu2cooking@gmail.com

＊過去のレシピ検索はこちらから↓

レシピブログに参加中♪

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

こんにちは！
本日もご覧下さりありがとうございます。
美容料理研究家あゆです。

こちらのブログでは、
身体に優しいごはんとおやつのレシピを掲載しております。

本日も、簡単&ヘルシーなレシピをご紹介していきます。

今日のメニューは、白パン。

見た目も綺麗な真っ白なパン。

今回は、イースターらしくうさぎモチーフにしてみました。

(なぜだかハムスターみたいになりました…)

小麦粉、乳製品不使用でヘルシーに。

アレルギーの方も美味しくお召し上がり頂けます。

生地には豆腐を使い、

卵白とじゃがいもを加えることで

究極のふわふわ&もちもち食感に。

この上ない、たまらないやみつき食感です。

味もほんのりと甘く優しい味わい。

ついつい手が伸びてしまう、そんな美味しさです。

作り方も簡単で、スプーンで混ぜて、

丸めて、焼くだけ。

発酵も要らず、捏ねたりする作業もないので、

あっという間に、

たった30分で出来上がります。

オーブン不要で、フライパンで焼けるので、

どの家庭でもお楽しみ頂けます。

パン初心者さんでも、どなたでも美味しくふわふわのパンが焼けますよ♪

食事にも合いますし、

そのまま食べてももちろん美味しい。

ちょっとしたパーティーに添えたり、

朝食やおやつに…

ぜひ参考にしてみて下さいね。

美容料理研究家あゆ

↓こちらもおすすめです↓

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

＊過去のレシピ検索はこちら↓

レシピブログに参加中♪

レシピをお気に入り登録できるので便利です☆

フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます✨

＊youtube "あゆ's Cooking"では、

"身体に優しいごはんとおやつ"をご紹介しております。

おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

コメントやチャンネル登録もお気軽に♪

https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

〜白パン〜

材料(約7個分)

○木綿豆腐…50g

○砂糖…10〜15g

卵白…2個分

油…10g

☆米粉…110g

☆塩…3g

☆ベーキングパウダー…6g

柔らかくしたじゃがいも…50g

作り方

①ボウルに○を合わせ、すり混ぜ滑らかにする。

②卵白を加えよく溶き混ぜる。

③油を加え、分離がなくなるまでよく混ぜる。

④☆を加え粉気がなくなるまで混ぜたら、

練り混ぜひとまとめにする。

⑤柔らかくしたじゃがいもを加え、

じゃがいもを潰しながらよく練り混ぜる。

⑥蓋をして10分休める。

⑦お好みの大きさに丸め、クッキングシートを敷いたフライパンに並べ、蓋をして極弱火で7分、ひっくり返して5分焼く。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

＊レシピ掲載サイト

cookpad

https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url

楽天レシピ

https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/

＊SNS

instagram

https://instagram.com/ayu2cooking/

Twitter

https://twitter.com/ayu2cooking_

コメント、フォローもお気軽に♪

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

今大人気のポンデちぎりパンを自宅で再現してみました。

究極のもちもち感！

ポンデを超えてしまうもちもち食感にやみつきになりますよ。

発酵不要、たった30分で、しかもフライパンで作れます。

↓レシピはこちら↓

https://youtu.be/pZOS8nOiinM

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

＊レシピ開発/インフルエンサー/書籍/TV等

お仕事の依頼はGmailにお願い致します。

ayu2cooking@gmail.com

＊過去のレシピ検索はこちらから↓

レシピブログに参加中♪

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

こんにちは！
本日もご覧下さりありがとうございます。
美容料理研究家あゆです。

こちらのブログでは、
身体に優しいごはんとおやつのレシピを掲載しております。

本日も、簡単&ヘルシーなレシピをご紹介していきます。

今日のメニューは、ポンデちぎりパン。

ミスドで大人気のポンデシリーズ。

あのもちもち感が癖になりますよね(o^^o)

今回はそんなポンデちぎりパンを

おうちで再現してみました！

なんとももちもちな、

ポンデ以上のポンデちぎりパンができてしまいました！

究極のもっちもち感。

焼き立ては外もサクッとしていて、

中はほっくほくです。

冷めても柔らかくて、もちもち感が持続します。

冷めるとより甘みも増して、より一層美味しく♪

フライパンで焼けるので、とても簡単に作れますよ！

生地は小麦粉不使用。

小麦粉アレルギーの方も、FODMAPの方も美味しくお召し上がり頂けます。

更に発酵も不要で、パン作り初心者の方でも簡単に作れますよ(*^^*)

ボウルに材料を入れたら、スプーンで混ぜるだけ。

あとは1分程軽く捏ねれば生地が出来上がります。

あとは丸めてフライパンに乗せて火にかけるだけ！

おうちであのもちもちのパンが気軽にお召し上がり頂けるんです。

上にハニーグレーズをかければ、まさにポンデそのもの！

お好みでトッピングしてみて下さいね。

おやつや朝ごはんに。

よかったら参考にしてみて下さい。

美容料理研究家あゆ

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

＊過去のレシピ検索はこちら↓

レシピブログに参加中♪

レシピをお気に入り登録できるので便利です☆

フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます✨

＊youtube "あゆ's Cooking"では、

"身体に優しいごはんとおやつ"をご紹介しております。

おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

コメントやチャンネル登録もお気軽に♪

https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

〜もちもちフライパンちぎりパン〜

材料(約7個分)

○無糖ヨーグルト…100g(大さじ7と1/3)

○砂糖…15g(大さじ1と2/3)

○白玉粉…100g(大さじ11)

オリーブオイル…11g(大さじ1)

☆米粉…60g(大さじ7)

☆塩…3g(6つまみ)

☆ベーキングパウダー…6g(小さじ1と1/2)

作り方

①ボウルに○を入れ滑らかになるまでよく混ぜる。

②オリーブオイルを加え、分離がなくなるまでよく混ぜる。

③☆を加え、粉気がなくなるまでよく混ぜたら、粉をまぶした手で1分程捏ねる。

④蓋をして10分休める。

⑤手に粉を塗し、お好みの大きさに丸め、

クッキングシートを敷いたフライパンに並べる。

⑥蓋をして極弱火で8〜10分、

ひっくり返して8分程焼く。

＊ヨーグルトは豆乳ヨーグルトでも代用可能です。

＊オリーブオイルはお好みの油で代用可能です。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

＊レシピ掲載サイト

cookpad

https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url

楽天レシピ

https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/

＊SNS

instagram

https://instagram.com/ayu2cooking/

Twitter

https://twitter.com/ayu2cooking_

コメント、フォローもお気軽に♪

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆