大人気のカプレーゼサラダ。
今回は、モッツァレラチーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用しヘルシーなカプレーゼに。

とまとにアボカド…
ダイエットにぴったりな食材をふんだんに使用しました。

ドレッシングも本格的な味わいで美味しいですよ♪

レシピはこちら↓

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こんにちは！
美容研究家あゆです。

本日も、簡単&ヘルシーなダイエットレシピをご紹介します。

今回は、サラダ

イタリアンと言えばの、カプレーゼサラダです。

カプレーゼと言えば、とまとにモッツァレラチーズが定番。

しかし今回は、
チーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用し、
ダイエット中も安心なヘルシーレシピに。


ギリシャヨーグルトは、プレーンヨーグルトの余分な脂肪を摂った低カロリー&低脂質なヨーグルト。

更にたんぱく質も豊富に含まれるので、
ダイエット中にはおすすめなんです。


食感も普通のヨーグルトに比べると固めなので、
チーズに似た食感に。


今回は、旬なアボカドも乗せてデトックス効果もプラスしました。


ビタミンEも豊富なので、美肌や血行促進にも良いですよ！


さっぱりとした自家製ドレッシングで、
パクパクお箸が進みます♪
材料4つだけなのに、お店級な味わいです！！

普段のサラダやおつまみに、
ちょっとしたおもてなしにぜひお試し下さい。



美容研究家あゆ

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