乳･大豆･油･砂糖なし
米粉のもちもちクレープ
今回ご紹介する『簡単ヘルシー』レシピは
米粉クレープ
小麦･乳･大豆なし
砂糖も油も使わない
100%低FODMAPな
お腹にやさしいクレープです
材料4つ、混ぜるだけ♩
生地から焼き上がりまで5分でできますよ☆
米粉で作る生地はもっちもち♡
砂糖の代わりにメープルシロップを使うので
とてもしっとりとした仕上がりに
やさしい甘さで
生地だけでもパクパク進みます(*´-`)
果物やクリームと合わせて
スイーツ系にしても良し
たまごやツナに添えて
お食事系にしても良し
お好みの食べ方で楽しんでくださいね〜♩
低FODMAP料理研究家あゆ
レシピはこちら↓
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