お子さまから大人まで大人気のメニュー。
じゃがいもと片栗粉を合わせてつくる、
もちもちのおもち。
できたては外がサクッとしてたまらなく美味！
揚げない、
身体に優しいヘルシーいももちレシピです。
レシピはこちら↓
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こんにちは！
美容研究家あゆです。
本日も、簡単&ヘルシーなダイエットレシピをご紹介します。
おからのポテトサラダ
じゃがいもでもちもち3色団子
レンチン野菜団子
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
材料(4個分)
新じゃがいも…小3個
○塩…ひとつまみ
○片栗粉…大さじ2
クリームチーズ…36g
米油…大さじ1
＊今回使用した米油はボーソー米油。
クセがなく、脂っこさもないので、
揚げ物や焼き物でもカラッとあっさりと仕上がります。
時間がたっても
ベタつきもなく召し上がれるので、
作り置きにもおすすめです。
作り方
①じゃがいもは皮ごとラップをして、
600wで3分、ひっくり返して2分加熱する。
②粗熱が取れたら、手で皮を剥き、
スプーンで崩す。
③○と合わせる。
④③を4つに分け、それぞれクリームチーズを包み丸める。
⑤米油をフライパンにひき、強火であたためる。
⑥④を並べ、両面こんがりするまで焼く。
⑦油を切って完成。
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