小麦・乳・卵なし！
油も加えない、とってもヘルシーなドーナツができました
低FODMAP、かつ脂っこくないから、お腹の不調も起こしづらく安心です( ˘ω˘ )
※お腹の不調とは、
便秘や下痢、胃痛、ガス溜まり、吐き気etcのことです。
外はザクッと、中はふわもち♪
甘さも控えめで、罪悪感なく召し上がれますよ(*´꒳`*)
材料4つ、作業たったの5分
スプーンで混ぜて手でクルクル丸めるだけでOKです！
"お腹が弱くても食べれるドーナツを"、と思いこのレシピを作りました
誰でも作れるように、美味しさは残しつつも材料も作業もシンプルに
他にはないココだけの極秘レシピ
ぜひお楽しみください♪
IBS料理研究家あゆ
レシピはこちら↓
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・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)
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そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。
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