料理家あゆのダイエットごはん

【お腹に優しい新‼腸活レシピ】 料理研究家あゆのレシピブログです。 『食べて美肌と健康』をコンセプトに ゆる低フォドマップなごはんとおやつのレシピを発信しています。 (小麦・乳・大豆不使用他) 便秘、下痢、ガス溜まり、胃痛etc… お腹の不調で悩む方へ、少しでもお力になれたら幸いです。 初心者でも簡単なレシピなので、ぜひ挑戦してみてくださいね♪

ハーゲンダッツ

【ヘルシースイーツ】簡単☆ベリーとチーズの豆乳アイス

甘さ控えめ!豆乳で作るヘルシーアイスです。


ミックスベリーに、チーズも入った贅沢アイス!

とっても濃厚な味わいで、やみつきになること間違いなしです!!

https://www.cchan.tv/watch/5f29a066d02c4bbf80d977c61297b12d

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おはようございます。

美容料理研究家あゆです🐰


最近また暑くなってきましたね!


暑い時は冷んやりしたものに限ります〜


先日フローズンヨーグルトをご紹介しましたが、

https://www.cchan.tv/watch/1f7cdff29a654a4db39a1d7a5e928712


今回はとっても簡単な豆乳アイスをご紹介します!


ミックスベリーたっぷり!

あのハーゲンダ○ツにも負けない濃厚なアイスです!!


お鍋ひとつで簡単に作れるので、

ぜひ作ってみて下さいね♪


それでは、素敵な1日をお過ごし下さい。


美容料理研究家あゆ🐰


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*☆*☆*☆*☆*☆


材料(2人分)

豆乳…200ml

砂糖…20g

卵黄…1

ミックスベリー…50g

カットチーズ…30g


作り方

①鍋にを入れ、ホイッパーでよく混ぜる。


②ベリー、チーズも加え、弱火にかける。


③焦げないようよく混ぜながら、

とろみがつくまで火にかける。


④タッパーに流し込み、

粗熱が取れたら冷凍庫で凍らせる。


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【飯テロ】ハーゲンダッツで☆ブリュレ風アップルカスタードパン

じゃがありごからの飯テロスイーツ第2弾!
今回は、ハーゲンダッツを使って、

ハニートーストを作ってみました!


お味はアップルカスタード🍎


とろとろ甘~く煮込んだりんごと、

とろけるアイス…

はちみつをた~んまりかけて。


カリカリブリュレのパンを漬け込んでパクり!


幸せ気分を味わって下さいね💕



それでは、素敵な夜をお過ごし下さい。


美容料理研究家あゆ🐰

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P.S.ハーゲンダッツって美味しいよねw

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☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆


材料(4人分)

食パン…半せき


りんご…1/2個

バター…大さじ1


ハーゲンダッツ(カスタードプディング)…1個


○バター…大さじ1

○砂糖(甜菜糖)…大さじ1


作り方

①りんごを細かく切り、フライパンにバターと一緒に入れ、弱火で炒め煮にする。


②パンの四隅に切り込みを入れ、

縦、横4等分にし、計16等分にする。

中身をちぎり取る。


③フライパンに○を強火で熱し、パンを並べ、

両面こんがり焼いてブリュレにする。


④くり抜いたパンの中にりんご、アイスを丸々1個入れる。


⑤200度に予熱したオーブンで10分程焼く。

*今回はバター大さじ1を引いたフライパンで蓋をして弱火5分で焼きました。


⑥はちみつをお好みでかけたら完成。


*お好みのアイスで!


*バター以外に、ココナッツバターやココナッツオイルでも美味しく召し上がれます。


*中身を倍量にすると、もっと飯テロ~になりますw


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飯テロ〜なおやつ作り…♪

先日買った行列のできる食パンを使ってこの上ないハニートーストを…🍯
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とろとろ煮込んだりんごに、ハーンダッツ、
そして熱々ブリュレをたんまりと…😋

レシピ動画は今夜youtubeにて公開です👇

チャンネル登録の上ご覧下さい💕

今日はこれからお食事へ…
久々に会う仲間やからすんごく楽しみ!!

そして。
レシピブログさんからネクストフーディストのイベント案内が…
ついに始まるーーー!!
4月からが楽しみです😊

レシピブログさんと共に、
料理革命やってくので、楽しみにしていて下さいね✌️

それでは👋

美容料理研究家あゆ🐰

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