<a href="https://ayu2cooking.livedoor.blog/" title="料理家あゆのダイエットごはん トップへ">料理家あゆのダイエットごはん

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2018年12月21日08:00

米粉で作るクリスマスパン

米粉でクリスマスパン作り😊

＊リースパン

＊シュトーレン

バターも使わないとってもヘルシーなパン✨

リースパンはフライパンで作れちゃいます😁

レシピは近日公開します！

チャンネル登録してお待ち下さい👇

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それではまた明日👋

美容料理研究家あゆ🐰

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

＊レシピ動画ayu2cooking では、

①砂糖不使用！

②糖質制限！

③グルテンフリー

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ダイエットや美容に役立つ内容なので、

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2018年11月23日08:00

【大好評！】30分で作るフライパンパン〜ピザ編〜

30分で作れる！

フライパンでできる！

発酵要らずの大人気フライパンパン。

今回はピザを作ります✨

ひき肉たーっぷりのボロネーゼピッツァ♪

簡単に作れるボロネーゼソースもご紹介！

米粉でも強力粉でも作れますよ👌

レシピはこちら↓

恒例の試食タイムもお見逃しなく😋

"美味しそう！"と思ったら、

チャンネル登録お願いします💕

ぜひ休日のおやつや、朝食、ランチに作ってみて下さいね👍

それでは、素敵な3連休をお過ごし下さい😄

美容料理研究家あゆ🐰

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

～パン生地～

材料(4人分)

○米粉…200g

○塩…3g

○ベーキングパウダー…4g

☆オリーブオイル…22g

☆無糖ヨーグルト…150g

作り方

①○をボールに合わせスプーンでよく混ぜる。

②☆を別容器に合わせ分離がなくなるまでよく混ぜる。

③①と②を合わせ、ポロポロになるまで混ぜたら、

手でひとまとめにする。

④ラップをして10分放置。

⑤4等分にし、それぞれ丸く平たくし、

打ち粉をしたまな板の上に置き、綿棒で厚さ5mmに伸ばす。

～ボロネーゼソース～

材料(4人分)

ひき肉…200g

料理酒…大さじ1

○塩…ひとつまみ

○ブラックペッパー…適量

☆ケチャップ…大さじ2

☆ウスターソース…大さじ1

作り方

①ひき肉をフライパンに広げ、中火で炒める。

②色が変わってきたら料理酒を加え強火でグツグツさせる。

③弱火にし○で味を調えたら、☆を加え水気がなくなるまで煮詰める。

～ボロネーゼピザ～

①パン生地にケチャップを伸ばし、

ボロネーゼを乗せる。

②その上にチーズを好きなだけ乗せ、

蓋をして極弱火で20分焼く。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

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2018年11月19日14:04

時短レシピシリーズ☆

10分〜15分で作れちゃうやみつき時短メニュー✨

フライパンで作れちゃう発酵要らずのふわもちパンに、

旬の甘〜いメニューに、ファミレス級の料理まで…

詳しくは↓

チャンネル登録もよろしゅう👆

家にあるもので作れるのでぜひ今日の食卓へ…😋

それでは👋

美容料理研究家あゆ🐰

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

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2018年11月10日20:00

今日の夜ごはんはお手製ミートソースパスタ

今日はなんだかとってもだるかったので、

パパッとごはんでパスタにしました♪

ひき肉た〜っぷりのミートソースパスタ。

ミートソースはケチャップと中濃ソースがあればできるよ👍

詳しい作り方はまた明日♪

付け合わせはキャベツとえのきのポン酢炒め。

アクセントにマヨネーズと混ぜたとろとろスクランブルエッグを乗せてみたよ😘

ちょっとおしゃれでしょ？

今日のレシピ動画ayu2cooking もcheckしてくださいね💕

今日のレシピは30分で作るフライパンパン🍞

こちら↓から見れるよ✨

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それではまた明日👋

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