☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
＊レシピ開発/書籍/TV
お仕事の依頼はGmailにお願い致します。
ayu2cooking@gmail.com
＊ダイエットカウンセリング
個別食事アドバイスやってます。
詳細はこちら↓
https://www.timeticket.jp/items/79980
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
こんにちは！
美容研究家あゆです。
本日も、簡単&ヘルシーなダイエットレシピをご紹介します。
今回は、デトックス&美肌メニュー
甘酒プリンです。
甘酒のほんのりとした、優しい甘さのプリン。
とぅるんと少し硬めの食感です。
お砂糖も使用しないので、
とてもヘルシーです。
甘酒の発酵菌で便秘解消やデトックス効果も期待できますよ♪
肌のくすみや老化防止にもおすすめです。
更に、
甘酒はビタミンB群も豊富に含まれるため、
血行や代謝を促進してくれるので、
ダイエット効果も抜群なんです！
豆乳と合わせることで、
たんぱく質も摂れるので、より効果が上がります。
味付けも不要。
蒸さなくても作れるので、簡単&時短で作れますよ！
ぜひお試し下さいね。
美容研究家あゆ
こちらもおすすめです↓
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
材料(3人分)
○甘酒…125ml
○豆乳…75ml
粉ゼラチン…5g
たまご…1個
作り方
①○を鍋に合わせ、強火にかける。
②沸騰寸前で火を止め、ゼラチンを加えよく混ぜ溶かす。
③粗熱がとれたら、たまごを加え、ホイッパーでよく混ぜる。
④お好みの容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間ほど冷やし固める。
＊冷蔵庫に入れるときは、固まらない原因にならないよう、しっかり冷めてから入れるようにして下さい。
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
＊レシピ開発/書籍/TV
お仕事の依頼はGmailにお願い致します。
ayu2cooking@gmail.com
＊ダイエットカウンセリング
個別食事アドバイスやってます。
詳細はこちら↓
https://www.timeticket.jp/items/79980
＊youtube "料理家あゆのダイエットごはん"では、
"食べて痩せる5分レシピ"をご紹介しております。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
コメントやチャンネル登録もお気軽に♪
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
＊cchannelでも公式アカウント(美容料理研究家あゆ)で配信しております
https://www.cchan.tv/clipper/1959728/
＊レシピ検索はこちら↓
レシピをお気に入り登録できるので便利です☆
フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます✨
＊レシピ掲載サイト
＊cchannel(公式)
https://www.cchan.tv/clipper/1959728/
youtube
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
cookpad
https://cookpad.com/kitchen/10858761#share_url
楽天レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/
https://instagram.com/ayu2cooking/
https://twitter.com/ayu2cooking_
＊コメント、フォローもお気軽に♪
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
