レシピ : 料理家あゆのダイエットごはん

レシピ

2019年02月04日08:00

おすすめカフェとヘルシーレシピ

昨日は動画編集のためとあるカフェに…

新宿三丁目にある、ビジネスマンにもおすすめな作業の捗るカフェです💕

名前は"Caffice"

ドリンクもデトックス効果のあるものを置いていたりと、ヘルシーさんにもおすすめなカフェです☕️

お食事も豊富で、ホットサンドやオムライス、

パスタや丼ものなど…

夜はおつまみ系やアルコールも置いてありますよ😊

お一人様でももちろん落ち着いて過ごせますし、

カップルにも人気のカフェです♪

昨日はカモミールと本日のサンドセットを注文。

ピクルスの詰まったロールパンに、ローストビーフをサンドしたフランスパン、そしてツナマヨをサンドしたクロワッサン。

具材がボリューミーなのが嬉しいところ😋

さすがに全部は食べませんでしたがねw

ローストビーフのものを1つと、ツナサンドを1つ頂きました！

サンドイッチレシピは👇

サンドイッチ～卵とツナ入りカレーポテト～

https://cookpad.com/recipe/5230087#share_url

卵とハムチーズ、バナナのサンドイッチ

https://cookpad.com/recipe/5276697#share_url

ぜひ米粉パンにサンドして召し上がって下さいね🥪

それでは、今週も頑張っていきましょう！

美容系youtuber Ayu🐰

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

今月のおすすめヘルシーメニュー☆

今月も残りわずか！

今月紹介したおすすめレシピをピックアップして振り返りたいと思います😊

米粉で作るグルテンフリーなスイーツに、

ココナッツオイルを使ったデトックスにもおすすめなメニュー、

バレンタインにも喜ばれるレシピや、

人気の大豆粉を使ったレシピまで！！

見逃した方はぜひ見てみて下さいね✌️

まずは今年初の動画🎥

一度は作りたい？！

電子レンジで作るインスタ映え〜ないちご大福🍓

漫才形式？でご紹介します♪

あんこたっぷり！

もちもち〜な生地を見て楽しんで😋

お次は、無水&砂糖不使用で作る食材の旨味を閉じ込めたヘルシーだけど染み染み〜な肉じゃが！

ホクホクじゃがいもに、中までじゅわっと染み込んだやみつきになる一品です✨

こちらはおせちの残りを使ったリメイクスイーツ♪

さつまいもと黒豆でデトックス効果も期待できますよ✌️

優しいお味に、柔らか〜なソフトクッキーでお子様も食べやすい？！

やみつきになること間違いなしです！

今注目されてる大豆粉を取り入れた簡単メニュー。

手も汚れずに作れるので、気軽に作れますよ😘

焼いてもよし！お好みのスープに入れるもよし！

アレンジはお好みでどうぞ♪

そして！

バレンタインに絶大な人気を誇るガトーショコラ💕

米粉で、ココナッツオイルで、好きな人の健康も労りましょう☀️

米粉で作ることで、よりしっとりした仕上がりになりますよ✌️

ぜひお試し下さいね！

他にもたくさん挙げてるので、

ぜひcheckして下さいね👇

https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

チャンネル登録やグッドボタンもお気軽に♪

そして！

バレンタインにぴったりなヘルシースイーツを作って食べれるイベントご用意しました！

グルテンフリーに、白砂糖&バター不使用！

ココナッツオイルで作る、

美容や健康、ダイエットにもおすすめなスイーツです😋

作ったあとはみんなでワイワイ試食会♪

お好きな飲み物が飲み放題なので、飲みながらみんなでお話しましょう😊

料理好きさんはもちろん、

料理しない人も楽しいことが好きな方、

人の輪を広げたい方、

料理勉強中の方…

どんな方でも参加okです👌

日時:2月10日(日) 14:00～17:00

場所:〒171-0021

東京都豊島区西池袋3-31-10 青井ビルB1

酒場GBA

メニュー:

＊いちごとココナッツのグルフリケーキ

＊米粉のココアミルクレープ

＊他お楽しみ

ドリンク:飲み放題

参加費:男性 4,500円

女性 4,000円

学生 3,500円

＊グループ参加 500円off！(女性、学生のみ)

参加ご希望の方は、

LINE追加後下記を記載の上メッセージ下さい⭐️

LINE↓

メッセージ内容

①名前 ②性別 ③出身地 ④参加理由

お菓子が作れたら、

みんなで飲みながらワイワイ楽しく頂きましょう😊

堅苦しい教室ではなく、

イベントの一環なので、お気軽にお越しください♪

たくさんの方にお会いできること、

楽しみにしております✌️

それでは素敵な休日をお過ごし下さい♪

美容料理研究家あゆ🐰

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

＊レシピ動画ayu2cooking では、

①砂糖不使用！

②糖質制限！

③グルテンフリー

のメニューをご紹介しております。

ダイエットや美容に役立つ内容なので、

ぜひご覧になってくださいね💕

https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

＊レシピ検索はこちら↓

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楽天レシピ

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2019年01月02日08:00

新年初のお菓子作り♪

明けましておめでとうございます✨

お正月いかがお過ごしでしょうか？

今年初めての料理はいちご大福🍓

電子レンジで簡単♪

もち粉を使って本格的に☆

レシピはまた動画にてご紹介しますね😊

チャンネル登録がまだの方はこちらから👇

https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

あけましておめでとうございます☆

あけましておめでとうございます💕

今年も、youtubeにブログ、レシピサイトを展開していきます！

ダイエットに嬉しいレシピや豆知識なんかも配信していきますのでお付き合いくださいませ😊

チャンネル登録してね👇

https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

今年は料理教室など、イベントも盛りだくさん？！

告知もお見逃しなく〜✌️

それでは！

2019年、皆様にとって素敵な1年になりますように✨

have a nice year⭐︎

美容料理研究家あゆ🐰

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＊レシピ動画ayu2cooking では、

①砂糖不使用！

②糖質制限！

③グルテンフリー

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2018年11月22日12:00

お知らせとディズニー

先日夕方からディズニー行ってきました💕

35周年のプロジェクションマッピングはとってもとっても最高でした😍

しかも平日やったから、

待ち時間も30分とかで短い短い✌️

動画はブログには載せれないから(機能的に)、

Twitterで見てね😘

https://twitter.com/ayu2cooking_

真顔…😶

ヘアスタイルはこんな感じでした🐿

チップとデール風な耳で…💕

＊ファッションブログもやってます↓

https://ameblo.jp/ayu2fashion/entry-12420559276.html

コーデやヘアスタイル、メイクをご紹介してます😚

よかったら見てみてね👆

そして、個人的なお知らせです。

ここしばらく体調を崩しており、

更新が遅くなることがあるかと思います。

レシピ動画もなかなか挙げれずですみません💦

自分のできる限り更新はしていくので、

ぜひ見ていただけたら嬉しいです。

これからもレシピ動画ayu2cooking

並びにレシピブログ"料理家あゆのヘルシーおうちごはん♪" をよろしくお願いします。

＊最新レシピ動画

美容料理研究家あゆ🐰

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＊こちらのレシピブログでは、

①砂糖不使用！

②糖質制限！

③グルテンフリー

のメニューをご紹介しております。

ダイエットや美容に役立つ内容なので、

ぜひご覧になってくださいね💕

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