噛めばほわっと広がる、フルーツの甘い香り♪
もちもち。
白玉粉で作るお団子よりも、少し歯ごたえも楽しめる米粉団子。
素朴な食感と素朴な味わいが、お気に入りです。
茹でずに電子レンジで簡単＆時短！
耐熱ボウルを使えば、そこで混ぜて、そのまま加熱するだけなので、
洗い物もボウルだけで済みます。
満腹感もありますし、小腹満たしに充分。
砂糖や着色料を使っていないので、身体、お肌にやさしくとてもヘルシーです( ˘ω˘ )
更に！
低FODMAPなので、
お腹の不調改善にもおすすめです。
※お腹の不調とは、
便秘や下痢、ガス溜まり、胃痛などといったものを指します。
赤、白、緑。
‟これは何味だろう？”
なんて召し上がるのも楽しい(*^^*)
見た目も、ぱっと鮮やかで、気分も晴れます。
よりもちもち感を増したいときは、豆腐やヨーグルトを加えて。
ミルクを加えれば、少しミルキィなやさしい味わいがお楽しみいただけます♪
ぜんざいにしてみたり、パフェやフルーツポンチにも！
3色のカラフルな色味が、より美味しさを増してくるはずです。
抹茶に添えて。
コーヒーや紅茶と一緒に。
窓辺を見つめ春を待ち遠しみながらも、
気分はもう、春真っ只中です。
レシピはこちら↓
https://beauty-plan.net/healthy-sweets-fruits-dumplings-with-range/
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おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
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レシピは、お腹に優しい"ゆる低FODMAP食"をメインに
・小麦粉不使用(グルテンフリー)
・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)
などに特化した内容になっています。
"低FODMAPって何？"と思われた方はこちらをご覧下さい↓
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・アレルギー対応レシピが知りたい
・ヘルシーに興味がある
・健康的な食事が知りたい
・お腹の不調(便秘・下痢・膨満感・吐き気・腹痛etc)で悩んでいる
そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。
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