低FODMAPダイエットをするといいことづくし♪
健康にも美容にも◎心の健康にも！
実際に、肌荒れ、花粉症状が軽減した、
血液検査や尿検査の数値がよくなったという事例もあります。
‟低FODMAP”という言葉を知らない方も多いでしょう。
これは低FODMAPを知っている方だけの特権です( *´艸｀)
、と秘密にしておきたいところですが(嘘です)
たくさんの方に低FODMAPというものを知っていただきたいので、今日は簡単に解説したいと思います。
健康を考えたい方
お腹の調子を整えたい方
お肌にも気を遣いたい方
ストレスフリーになりたい…
そんな方はぜひ低FODMAP食というものを知り、実践していただけたらなと思っています。
詳しくはこちら↓
https://beauty-plan.net/5merits-of-low-fodmap-diets/
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おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
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"食事で健康と幸せ"をコンセプトに、
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お腹に優しい"ゆる低FODMAP食"をメインに
・小麦粉不使用(グルテンフリー)
・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)
などに特化した内容になっています。
"低FODMAPって何？"と思われた方はこちらをご覧下さい↓
https://note.com/ayu2cooking/n/nfc7557fbdeff
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・お腹の不調(便秘・下痢・膨満感・吐き気・腹痛etc)で悩んでいる
そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。
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