おかずもスイーツも作れてしまう(*´-`)
昨日は作り置きにおかずを4品+スープをひとつ。
＊じゃがいもと人参のきんぴら
＊かぼちゃの煮物
＊そぼろ
そぼろは電子レンジで作りました( ´∀｀)
1分半で作れます♪
大きなフライパンも洗わなくて済みますし、とっても楽ですよ！
きんぴらと煮物も、鍋に入れて放置するだけ！
作業要らずでとっても簡単です(*´ω`*)
どれもお砂糖を使わないので、身体にやさしくてヘルシー。
低FODMAPなので、お腹の不調も起きづらいです！
※お腹の不調とは、
便秘、下痢、ガス溜まり、胃痛、胃酸逆流などを指します。
そしてこちらは、電子レンジで作る簡単スイーツ↓
＊いちごケーキ
＊ティラミス
いちごのお味濃厚な、しっとりふわふわなケーキと、
低カロリー&低脂質‼︎
ダイエット中も安心なヘルシーティラミスです(o^^o)
ケーキは小麦粉、乳製品、大豆製品不使用。
ティラミスも、小麦粉、乳製品不使用で身体にもお腹にもやさしい♪
5〜10分あれば作れるのでよかったら挑戦してみてくださいね‼︎
レシピ↓
＊いちごケーキ
https://note.com/ayu2cooking/n/n1b40590c620b
＊ティラミス
https://note.com/ayu2cooking/n/nf89f29f32f07
今日はバレンタイン。
昨夜は相方さん不在だったので、
夜な夜なお菓子作りをしました(*´∇｀*)
ミニミニカップケーキ。
いちごとバナナのショコラケーキです♪
こちらも、小麦粉、乳製品、大豆製品不使用‼︎
お砂糖も不要で、罪悪感ゼロです！
3連休は仕事三昧で全く休めませんでしたが、
気持ち切り替え、また新しい1週間がんばります♪( ´θ｀)ノ
素敵な1週間を♪
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おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
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