低糖質、低脂質、低カロリー。
ダイエット中でも食べられる、とってもヘルシーなおやつレシピです。
カスタードも大福も電子レンジで！
ズボラさんでも、初心者さんでも誰でも簡単に作れますよ♪
カスタードクリームも小麦粉、牛乳、バターなしだから安心です。
ちょっと甘いものが恋しくなったら、
罪悪感ゼロなこのレシピを思い出してくださいね(o^^o)
レシピはこちら↓
https://beauty-plan.net/low-fodmap-diet-sweets-recipe-of-strawberry-rice-cake/
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IBS料理研究家あゆです。
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お腹の不調改善法
簡単&ヘルシーレシピを発信しています。
レシピは低FODMAPをメインとした、
・小麦粉不使用(グルテンフリー)
・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)
などに特化した内容になっています。
"低FODMAPって何？"と思われた方はこちらをご覧下さい↓
https://note.com/ayu2cooking/n/na37c08336031
・IBS症状を克服したい
・お腹の不調(便秘・下痢・膨満感・吐き気・腹痛etc)で悩んでいる
・簡単かつ時短で美味しいレシピが知りたい
・アレルギー対応レシピが知りたい
・ヘルシーに興味がある
・健康的な食事が知りたい
そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。
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