料理家あゆのダイエットごはん

【お腹に優しい新‼腸活レシピ】 料理研究家あゆのレシピブログです。 『食べて美肌と健康』をコンセプトに ゆる低フォドマップなごはんとおやつのレシピを発信しています。 (小麦・乳・大豆不使用他) 便秘、下痢、ガス溜まり、胃痛etc… お腹の不調で悩む方へ、少しでもお力になれたら幸いです。 初心者でも簡単なレシピなので、ぜひ挑戦してみてくださいね♪

東京グルメ

大人の時間♪北千住グルメを満喫した夜

こんばんは!
美容研究家あゆです。

いつもは、簡単&ヘルシーなレシピをご紹介してますが、
今夜はちょっぴりプライベートな日記を書いてみます。

InstagramやTwitterでは発信しましたが、
昨夜は友達と北千住でごはんに行ってきました♪

北千住は、ちょっぴり都会離れした外れにある場所。

住宅街も多くて、落ち着いているので、住むには良いところですね!

わたしも一時期、ほんの1ヶ月程ですが、
北千住に住んでいたことがあります。

治安が悪くて一時期有名でしたが、
今はそんなこともなく。

ルミネや丸井もあったりして、
町田並みにけっこう良いところだとわたしは思ってます。

グルメ街もありますし♪

そんな北千住のグルメ街で、
昨夜は呑みに行ってきました。

ほんとは、フカヒレを食べるべくとあるお店に向かっていたのですが、土曜だからか満席で断念…

ということで、ふらっと見つけたイタリアンのお店へ…

そこが大正解で!

そちらも満席でしたが10分程で席が空き。

メニューは肉がメインで書かれていて、
他にもサイドメニューが豊富に。

あれもこれも食べたくなりましたが、

とりあえず、サラダ(どこ行っても必須)とイタリアンと言えばのピザ、お店推しのラムチョップ、
それからメニューでちょっと気になった揚げパンをオーダー。

オープンキッチンで、
昨夜はカウンター席だったので、目の前でお兄さんが調理して下さいました。

気さくな方々で、会話も楽しめました♪♪♪

そんなこんなで、出てきた料理がこちら!

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お肉も柔らかくてとろけました〜

サラダもドレッシングが最高に美味!

上に乗ったどでかい生ハムも最高でした!

3枚目が気になっていた揚げパン。

想像してたものと全く違いました!!

想像してたのはきな粉がまぶされたあの揚げパン…

*揚げパンレシピもご紹介してます。


これは、イタリアンのゼッポリーニという揚げパンなんだそうで、

食べた瞬間びっくり!!

あのポ●デリングのようなもちもち感。

お味は塩気が効いていて、
あおさのりのような風味。

なんだかおかきのような味わいで、
更にサイズも小さく
ついついお箸が進んでしまいました。

お店の方曰く、この揚げパンが目的でお店に来る方もいらっしゃるんだとか。

ほんまかいな?

なんて内心思いましたが(w)

でも、ほんとハマってしまうくらい美味しかったです!!

美味しすぎたので、おうちでも作ってみようかなって思います♪

完成したらまたご報告しまーす。


こんな素敵なお料理と一緒に、
こんな素敵なアルコールも頂きました。

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こぼれシャンパン

日本酒はわかりますが、

シャンパンがこぼれてます!!


でもこれがとても美味しくて、
炭酸もアルコールもそこまで強くなく、
呑みやすかったです。


たしか、ベリー系のシャンパンでした。


普段お酒は控えているのですが、
昨日はちょっぴり贅沢しちゃいました♪


たまには、いいですよね!


毎日仕事のことで頭が満帆なのですが、
ちょっと忘れて楽しい時間を過ごせました。


はしごでしっぽりとしたバーにもお邪魔しました。

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わたしはまだ20代なのですが、
小さい頃からあまりわーきゃー騒ぐタイプではなく。

飲み潰れるまで呑む!

とか、そういうノリが苦手でw

二十歳の時からこういったしっぽりとしたバーが好きで、よく行ってます。

なんだか心も落ち着きますし、
マスターと話したりするのも好きなんですよね。

同年代と話すのがなんだか苦手で、
大人の人と会話する方がなんとなく落ち着くんです。

自分の知らない世界を知れるというか。
自分の悩みを真剣に聴いて応えを導き出してくれたりとか。

ちょっと知らなかった自分を知れたりとか。

そんな発見が多い気がします。

わたしの課題は、同世代のノリについていくことですかね笑


このバーで頂いたのは、パッションフルーツのカクテル

果汁たっぷり!
さっぱりとして呑みやすかったです♪

マスター特性の卵焼きも、程よく甘くて優しい味でした。

マスターはすごく柔らかく、お優しい方で。

また、為になる言葉を頂きました。

"自信はなくていい。程よい謙虚さが大事。
でも、ここぞという時は、自信に溢れる自分を創り出さなきゃいけない"

なんだか難しいようで、
でも今の自分に足りない部分なのかなーって考えさせられました。

やっぱり、同じ人と仲良くするのも大事だけど、
初めて会う方から頂く言葉は、格別に重みがあって好きですね♪♪♪


なんだか長いブログになってしまいましたが
息抜きして、また仕事頑張ろって思えました。

今、大きな壁にぶち当たってるけれども、
負けずに前へ進もうと思います。

夢を叶えるために。

いつもブログを読んで下さったり、
YouTubeを見て下さったり、
SNSでいいねやコメントを下さったり。

そういったひとつひとつが、めげそうな時、
すごくすごく励みになっています。

"まだ頑張れる"

そんな気持ちにさせてくれるんです。

まだまだ数少ないファンではありますが、
とてもとても感謝してます。

もっと羽ばたいて、大きな人間になります。

これからも美容研究家あゆを、
宜しくお願い致します。

☆○☆○☆○☆○☆○


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自宅でインスタ映え☆タピオカドリンク♪

3度目のブームが到来しているタピオカドリンク。
リクエストを頂き、今回はお家で作ってみました!
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こんにちは!
美容料理研究家あゆです🐰

昨日は早々目が覚めたので、朝から動画撮影や、
お店の試作をしておりました。

初めて作ったタピオカドリンク

原宿で売ってそうな感じにしてみましたw

もはやヘルシーではないですが…笑
お許しを💦

手前が豆乳ミルクティー。
左奥が抹茶豆乳ミルク。
そして、右奥がバナナ豆乳ミルクです。

抹茶、バナナに関しては手作りなのでヘルシーです笑

もちろんタピオカも茹でて作りました♪
TOMIZさんのタピオカを使って…
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沸騰したお湯で、15分程茹でればできるので
とっても簡単ですよ♪

小さめのタピオカですごく食べやすく、
とってももっちもちです!

今回は50g使用し、3杯分作れました。
もう一杯分残った感じでした。

タピオカは冷凍保存もできるので、
大量にゆでて保存しとくと便利ですよ。

ちなみに今回、なぜタピオカドリンクを作ったかと言いますと、
8月に栃木のイベントでタピオカドリンクを販売させて頂くことになったので、
試作として作りました。

タピオカドリンクとは別で、ダイエットメニューも販売致します。

また、日時や場所などわかり次第こちらのブログにてご紹介させて下さいね!

それでは、
素敵な日曜日をお過ごし下さい…

あ!
ちなみに今日は
母の誕生日です。

何を作ろうかな…??

美容料理研究家あゆ🐰

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夏のデザート☆冷んやり抹茶あんみつと流行りのチーズドリンク

真夏はやっぱり冷んやりしたものが恋しい!
真夏日和な今日は、大好きなあんみつを頂きました♪
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今日は8月に出店する屋台の打ち合わせで自由が丘へ…
立ち寄ったカフェはあん玉で有名な舟和カフェ

今日は30度越えの真夏日でとても暑かったので冷んやりスイーツをオーダー。

大好きなあんみつを…💕

餡が有名なだけあって、とっても美味しかったです。
でももうちょっと抹茶の渋みがほしかったかなー…🤔

他にもさつま芋パフェに、さつま芋プリンなどもあって、どれも美味しそうでしたよ😊

あとは、歩いてて見つけたチーズドリンク
instagramでもけっこう話題になってて、ずっと気になってたもの。
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上がクリームチーズを使ったチーズドリンクで、
下が烏龍茶。

最初は甘いチーズだけを。
次に苦い烏龍茶。
そして、混ぜてチーズ烏龍茶!

3通りの味が楽しめるんです👌

甘いクリームチーズと苦い烏龍茶が交わってとっても美味しかったです✨
夏にほんとにおすすめです♪
まだ、飲んだことがない方はぜひ試してみて下さいね!

今回行ったお店は👇
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烏龍茶味だけでなく、
いちごやパンナコッタなどもありました!

口にチーズの泡泡をつけて、
instagramのストーリーにあげちゃって下さい✌️
映えますよ😁

今日食べたものをヒントに、
屋台メニューを考えたいと思います✨
もちろん、ヘルシーなものを!

それでは今からペンとノートを手元に頭フル回転させます😂

この作業…



好き!!💕


美容料理研究家あゆ🐰

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【糖質制限】おすすめ飲食店

ダイエットには欠かせない糖質制限
1番痩せるダイエット法でもあります。
しかしながら外食の面で糖質制限するのはとても難しい点でもありますよね…

今回はそんな悩みを解決してくれるお店をご紹介します✨
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糖質制限レストラン"ニコキッチン"

恵比寿と代官山の丁度中間地点にあるお店です。

二子玉川では予約しないと入れない程の大人気のお店の2号店です✨

オーナーは宮崎県出身。
宮崎地産のものを広めるため東京にお店を構えたのだそうです。
そのためメニューも宮崎県地産のものを使っています。
なんと言っても、無農薬の野菜はとても新鮮で、安心して召し上がれます。

2号店となるこちらのお店は、"糖質制限"を基本としたメニュー構成に。
お客様の意見から出来上がったお店です。

化学調味料も使わない、鮮度にこだわった、健康志向さんにも嬉しいお店。

揚げ物も話題のDr.Fry2を使用し、油分を50%もカットしているそうです。

実際揚げ物を頂いたのですが、
ほんとに油っこくなく、あっさりとしたくどくない味わいでした。

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見た目からしても油っこくないですよね?!

また、糖質制限を謳っているだけあり、砂糖不使用なのも嬉しいところ!

恵比寿、代官山にお越しの際はぜひ立ち寄って下さいね☺️

新鮮な野菜はとても甘くて美味しいですよ👌
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ちなみに、店員さんも気さくな方ばかりで、お話するのもとても楽しいです♪
このお店のメニューを食べて1ヶ月足らずで体重が落ちたそうです😳
糖質制限ってやっぱりすごいですね!

お一人様のお客様もいらっしゃったので、1人でも気楽に行けます。
カウンター席、テーブル席があります。

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カウンター席も広々としてるので快適ですよ😊

昨日はそんなお店に行ってきました♪

ご参考までに…

それでは週末金曜日も頑張っていきましょう!

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柴又と草だんごと偽物団子

今日は父と兄が東京に来てくれたので東京観光を…
ずっと行きたかった柴又へ行ってきました。
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なぜ柴又なのか??

父とわたしは寅さんが大好きなんです🤣

感動しましたーーー!!
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やっぱり寅さんと言えば草団子🍡
とらやでちゃんと買いましたよ✌️

土日は醤油を絡めてくれるそうで、醤油味の草だんごでした。
ほんとは、そのままが良かったんだけどな…
東京のお醤油は辛くて少し苦手です…😅

草だんごにそっくりなこちらのお団子👇
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実はお芋でできてるんです😳
作り方はとっても簡単!
https://www.cchan.tv/watch/19d37b6875c449699b1b894f76afeb44

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似てる…??

美容料理研究家あゆ🐰

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