小麦・乳・卵・大豆・油なし
米粉のパンプキンカレー
今日ご紹介する
カンタン＆お腹にやさしい
低フォドマップレシピは
『米粉のパンプキンカレー』
100％低フォドマップ
かつ、油も使わずつくれる
お腹にやさしいカレーです♡
しかも！
味付け２つだから
失敗知らずですよ♪
通常のレシピでは
小麦粉の他、
バターに牛乳や豆乳が使われます
ですが、
使わないことで
お腹に刺激を与えないレシピにしました
(*´▽｀*)
さらに！
油も不使用だから、
お腹も不調が起きづらいですよ♡
カレーってどうしても
脂質が高くって
お腹にズーンときやすい
膨満感を感じたり
お腹を下しやすかったり、
気持ち悪くなったり…
(わたしは吐き気をもよおします)
だから、
使わないことで
とってもやさしいカレーになりました♪
カラダにもいいですしね( ˘ω˘ )
とろとろ、
かぼちゃの甘みが感じられる
まろやかなお味
見た目も黄色く鮮やかで
食卓もパッと明るく☆
ハロウィンの食事にもオススメです！
お腹の健康を考えた
他にはない、‟秘密のカレー”です♡
ぜひ、楽しんでくださいね♪
低フォドマップ料理研究家あゆ
レシピはコチラから↓
https://beauty-plan.net/low-fodmap-recipe-of-pumpkin-curry-without-allergy-and-oil/
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