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こんばんは。
美容料理研究家あゆです。
本日2度目の投稿です。
今夜も、簡単&ヘルシーなダイエットメニューをご紹介します。
今回は、デトックスメニュー
納豆ととろろのネバネバサラダです。
納豆やとろろ(長芋)のネバネバ成分には、
消化促進効果や、腎臓や肝臓の機能を高めてくれる効果があります。
その他に便秘解消、風邪予防、血糖値の改善なども期待できます。
ちなみに糖質も含まれる長芋ですが、
糖質の吸収を抑制してくれる成分も含まれるため、
さほど気にしなくても大丈夫です。
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