伸び〜るチーズに、ほんのり甘〜い生地。

人気の止まないハットグを揚げずにヘルシーに作りました！

更に中にはハンバーグ入り？？

もうひとつは胡麻団子風に！

豆腐で作るもちもち生地で包んでみました！！

中からとろ〜りチーズに、じゅわ〜っと肉汁が！！

ザクザクともちもち、

どちらもお楽しみ下さい！！

cchannelでもハットグ大好評配信中です！

https://www.cchan.tv/watch/80bf0da18a044c43aedf6d19019b4b51

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おはようございます。

美容料理研究家あゆです🐰

昨日は美容院へ。

プリンになっていた髪がきれいになりました！

今回はグレーブラックにしましたよ♪

ぱっと見は黒だけど透明感のある黒。

今回もいい感じです！

トリートメントもしてもらって、

天使の輪っかが復活しました〜

しばらくとぅるとぅる気分を味わおうと思います。

さてさて、

昨日はくらしのアンテナさんで

わたしのヘルシーレシピ

"チーズドッグ" 

をご紹介して頂いたのですが、

https://www.cchan.tv/watch/4c1a92be889c4fd5b3aa60d7f4fd088a

今朝もチーズドッグご紹介させて下さい！！

今回は、ハンバーグ入りです！！

チーズinハンバーグをドッグにした感じです笑

更に、ハットグと同じ中身を

もちもちお団子で包んだ肉団子も作ってみましたよ♪

左がもちもちな肉団子。

右がザクザクハットグ。

どちらも揚げずにヘルシーに。

ハットグはホットケーキミックスで作るからとっても簡単です。

肉団子の生地はお豆腐で作るからとってももちもち！！

もちもち感に、ザクザク感。

どちらがお好きですか？？

ぜひ食べ比べてみて下さいね！

それでは素敵な1日をお過ごし下さい。

美容料理研究家あゆ🐰

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

〜ハットグ〜

材料(3人分)

HM…100g

水…40〜50g

ハンバーグの種…15g×3

モッツァレラチーズ…3切れ

作り方

①HMと水を合わせ、手で捏ねひとまとめにする。

②ハンバーグの種でチーズを包み、

更に①の生地で包む。

③フライパンに高さ3cm程の油を入れ、

全体的にこんがりするまで揚げ焼にする。

〜肉団子〜

材料(3人分)

白玉粉…100g

豆腐…160g

ハンバーグの種…15g×3

モッツァレラチーズ…3切れ

作り方

①白玉粉と豆腐を合わせ、

手で捏ねひとまとめにする。

②ハンバーグの種でチーズを包み、

更に①の生地で包む。

③フライパンに高さ3cm程の油を入れ、

全体的にこんがりするまで揚げ焼にする。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

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①白砂糖不使用

②グルテンフリー

③糖質制限

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大豆粉を使った、

たんぱく質にビタミンたっぷりなダイエットにおすすめヘルシー肉団子！

トロトロな濃厚クリームと一緒に煮込んでみました♪

焼いても良し！

スープに入れても良し！

あんかけにしても美味しいですよ✌️

お好みの食べ方で召し上がって下さいね😊

レシピは👇

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①砂糖不使用！

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ダイエットや美容に役立つ内容なので、

ぜひご覧になってくださいね💕

バレンタインイベントも参加者続出！！

イベントもぜひcheckして下さいね👇

米粉とココナッツオイルで作る、

美容、健康、ダイエットにおすすめなスイーツをご紹介します😘

～バレンタイン料理教室～

日時:2月10日(日) 14:00～17:00

場所:〒171-0021

東京都豊島区西池袋3-31-10 青井ビルB1

酒場GBA

メニュー:

＊いちごとココナッツのグルフリケーキ

＊米粉のココアミルクレープ

＊他 お楽しみ

ドリンク:飲み放題

参加費:男性 4,500円

            女性 4,000円

            学生 3,500円

＊グループ参加 500円off！(女性、学生のみ)

参加ご希望の方は、

LINE追加後下記を記載の上メッセージ下さい⭐️

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メッセージ内容

①名前 ②性別 ③出身地 ④参加理由

作ったあとはみんなでワイワイ試食会♪

お好きな飲み物が飲み放題なので、飲みながらみんなでお話しましょう😊

料理好きさんはもちろん、

料理しない人も楽しいことが好きな方、

人の輪を広げたい方、

料理勉強中の方…

どんな方でも参加okです👌

たくさんの方にお会いできること、

楽しみにしております✌️

それでは素敵な1日をお過ごし下さい♪

美容料理研究家あゆ🐰

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＊レシピ動画ayu2cooking では、

①砂糖不使用！

②糖質制限！

③グルテンフリー

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ぜひご覧になってくださいね💕

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