とろとろ〜
マンゴーのお味濃厚！
美肌効果、デトックス効果抜群のヘルシーダイエットドリンクです。
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こんにちは！
本日もご覧下さりありがとうございます。
美容料理研究家あゆです。
こちらのブログでは、
身体とお肌に優しいごはんとおやつのレシピを掲載しております。
本日も、簡単&ヘルシーなレシピをご紹介していきます。
今日ご紹介するのは、ダイエットドリンク。
マンゴーをたっぷりと使用した、
自然な甘さの優しいドリンクです。
とろとろ〜とクリーミィな飲み心地。
砂糖は使わず、さっぱりとした味わいに仕上げました。
材料はたったの4つ。
ただ混ぜるだけ。
たった1分で作れるのでとても簡単です( ´∀｀)
お腹に溜まるので満腹感もあり、
小腹満たしや夜食、
おやつとして…
栄養もたっぷり、たんぱく質も摂れるので
ダイエット中の置き換えにもおすすめです。
美肌効果、デトックス効果抜群。
飲んでも罪悪感のないドリンクレシピです(о´∀`о)
市販のダイエットドリンクやサプリは添加物、化学調味料がたっぷり！
飲み過ぎれば害を与えるものもあります。
"ただ痩せる"
だけではなく、
ちゃんと身体にいいもの、自然なものを摂取して痩せたいものです。
そんな世の中をいつかつくりたいなと思います。
美容料理研究家あゆ
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〜ダイエットマンゴードリンク〜
材料(1人分)
冷凍マンゴー…30g
豆乳ヨーグルト…50g
豆乳…50ml
レモン汁…小さじ1
作り方
①ミキサーやブレンダーに材料を全て入れ、
1分ほど混ぜ合わせる。
②グラスに注いで完成。
お好みでミントやマンゴーを飾ったり
マンゴーソースなどをかけてお召し上がり下さい。
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