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頑固な便秘、続く下痢や胃痛。
ガスが溜まってお腹が苦しい。
吐き気で食事ができない。

原因は分からないけど、唐突にお腹の不調が続くようになった。

当てはまりますか？

"食事には気を付けていたはずなのに。"

理由も分からずどうしたら良いか分からず途方に暮れていませんか？

今回の記事では、

どうしてお腹の不調が起きているのか
解決策はあるのか？

について述べいます。

最後まで読めば原因と解決策が見つかると思います(o^^o)

よかったら目を通してみてくださいね！

記事はこちら↓

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糖質にはわたしたちの健康を侵してしまう性質があります。

最近耳にすることが多くなってきたFODMAP。

低FODMAPダイエットなんていう言葉も出てきています。

しかしよく分からない方がほとんどなのではないでしょうか？

知らないからとスルーしないでほしいのです！

もしかするとそれが原因で不調を招いてしまうかもしれません。

FODMAPはわたしたちの食生活で重要な意味を成しています。
また、わたしたちの健康面においてとても重要になってくるのです。

そこで今回は、FODMAPについて詳しく解説してみました！

FODMAPが私たちに引き起こす不調
FODMAPとは一体何なのか

ぜひこの機会に知ってほしいと思っています。

詳しくはこちら↓

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最近、テレビやメディアで耳にすることが多くなってきた‟IBS”。

自分は大丈夫でしょ、と思っている方も人ごとではありません！

日本人の7人に1人と言われており、意外とIBS症状を持っている方は多くいます。

小さいお子さまもなってしまう可能性があるため、親御さんも注意が必要です。

気付いてないだけで、あなたも、大切な人も、
IBSかも知れません…

今回は、IBSはどういった症状があるのか

原因や改善方法を簡潔にまとめてみました。

症状と日常生活を照らし合わせながら、参考にしてみてください。

IBSはとても辛いので、

自分がIBSでなくても、パートナーや家族、友人がIBSなら、ぜひ病気について知りサポートしてあげてくださいね！

また、記事の最後に、

IBSでお悩みの方に役立つ、素敵なプレゼントもご用意しましたので、ぜひ最後までご覧ください(о´∀`о)

記事はこちら↓

https://beauty-plan.net/what-is-ibs-how-to-cure-ibs/

ご自身も大切な人も、ストレスなく、毎日を楽しめますように♪

IBS料理研究家あゆ

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おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

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