こどもに大人気！
ツナ缶と鮭フレークで作る、誰でも簡単＆
お子さまが食べやすいよう、
ツナ缶と鮭フレークで作るから、
お魚の栄養素に野菜もたっぷりとれて栄養満点！
健康を考える方にぴったりなレシピに仕上げました。
作業はボウルに全部入れて混ぜるだけ！
忙しいけど、簡単にヘルシーなものが作りたい！！
そんな方におすすめです( ˘ω˘ )
熱々のままでも、常温でも、ひんやり冷やしてもOK！
なのでお弁当や作り置きにもおすすめです。
出汁茶漬けにしても美味しいかも知れませんね♪♪♪
もう少しでひな祭り。
手の込んだものは作れないけど、せめて気分だけでも…
そんな方はぜひ！混ぜちらし寿司作ってみてくださいね(｀・ω・
一緒に混ぜ混ぜ(*’ω’*)
レシピはこちら↓
https://beauty-plan.net/easy-and-healthy-chirashi-zushi/
食事で健康と幸せを♪
IBS料理研究家あゆ
＊LINE@では、健康にまつわる情報発信、
個人個人に合わせた食事アドバイスetcおこなっております。
お気軽にご登録ください。
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
＊過去のレシピ検索はこちら↓
レシピをお気に入り登録できるので便利です☆
フォローして頂くと随時更新レシピがcheckできます。
＊レシピ開発/レシピ本/コラム執筆/TV等
お仕事の依頼はGmailにお願い致します。
ayu2cooking@gmail.com
＊SNS
https://www.instagram.com/ayu2cooking/
https://twitter.com/ayu2cooking_
＊youtube "あゆ's Cooking"では、
"身体に優しいごはんとおやつ"をご紹介しております。
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
コメントやチャンネル登録もお気軽に♪
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆ ○＊
こちらのサイトでは、
"食事で健康と幸せ"をコンセプトに、
簡単&ヘルシーなごはんとおやつレシピ
健康にまつわる情報を発信しています。
お腹に優しい"ゆる低FODMAP食"をメインに
・小麦粉不使用(グルテンフリー)
・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)
などに特化した内容になっています。
"低FODMAPって何？"と思われた方はこちらをご覧下さい↓
https://note.com/ayu2cooking/n/nfc7557fbdeff
・健康に関心がある
・健康に暮らしたい
・簡単かつ時短で美味しいレシピが知りたい
・アレルギー対応レシピが知りたい
・ヘルシーに興味がある
・健康的な食事が知りたい
・お腹の不調(便秘・下痢・膨満感・吐き気・腹痛etc)で悩んでいる
そんな方にぜひ見て頂けたらと思います。
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
