3月旬の食材をFODMAP分けしてみました(*´▽`*)
旬の食材を食べることは、健康にも腸を整えるためにもとても大切なことです。

ぜひ参考にしながら食事を楽しんでくださいね♩



最後に3月におすすめな低FODMAPレシピをご紹介してるので、
そちらもよかったら作ってみて下さいね☆


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IBS料理研究家あゆ




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